| ה ה ו ד ע ה ה מ ק ו ר י ת |
| גוזל |
פורסם - 27/12/2009 : 17:09:36
היי בנות מקסימות,
רציתי לשאול אתכן מניסיון- מה באמת עוזר להתמודד עם צירים?
אמנם אני מאוד רחוקה מזה עדיין, אבל בכל זאת, שמעתי שיש התעמלות שיכולה לעזור, או אולי קורס הכנה ללידה 
אני ממש רוצה להירשם לאיזושהיא התעמלות להריון, אני כבר לפחות 5 שנים בלי שום פעילות סדירה של התעמלות  נראה לי שהגוף שלי יתחיל להתפרק תיכף  שלא נדבר על זה שהכל נתפס לי 
מישהי עשתה התעמלות בהריון? יש משהו שעוזר?
תודה רבה 
גוזל 
[img]http://dl5.glitter-graphics.net/pub/672/672915axn8bqz1k0.gif[/img]
[img]http://tickers.baby-gaga.com/p/dev156pr___.png[/img]
|
| 7 ה ת ג ו ב ו ת ה א ח ר ו נ ו ת (החדשות ביותר ראשונות) |
| n/a |
Posted - 28/12/2009 : 12:07:01
אפידורל עוזר מאוד 
אמא לשני מלאכים
[img]http://images14.imikimi.com/image/images2_full/jHuu-11H_7HWZF6rd72.jpg[/img]
|
| Shir_30 |
Posted - 28/12/2009 : 12:05:36
תראי, להיות בכושר אף פעם לא מזיק, ובטח זה יקל על ההריון עצמו (פחות כאבי גב), אבל אם לא התעמלת באופן סדיר בתקופה האחרונה אני לא בטוחה שזה כ"כ מומלץ להתחיל עכשיו, לדעתי תתיעצי עם הרופא שלך (למרות שהליכות מתונות נראה לי כן מומלץ).
לגבי הלידה עצמה, הבנתי שמה שהכי עוזר זה אפידורל .
אני ילדתי ללא אפידורל ומה שעזר לי זה נשימות, ועמדתי ונשענתי על בעלי כל השעות הללו (מים, כדור וכדומה הקלו רק בהתחלה שהצירים לא היו כ"כ חזקים), אח"כ נשימות, שקט והתכנסות בתוך עצמי עזר לי.
שיגיע הזמן תעשי קורס הכנה ללידה, תלמדי נשימות ותנוחות שיכולות להקל על הלידה.
בהצלחה 
[img]http://lb3m.lilypie.com/IvMQp3.png[/img]
[img]http://lbdm.lilypie.com/zKuZp3.png[/img]
|
| יעלי83 |
Posted - 27/12/2009 : 23:05:19
מים חמים וכדור פיזיו......... 3 שעות רק הסתובבתי עליו כל ציר .... לצערי נשברתי אחרי 3 שעות של כאבים (אם כי באמת שהכדור עזר ) שלא התקדם כלום ואז אחרי איזה שעה ביקשתי אפידורל ומהר............. |
| Jume |
Posted - 27/12/2009 : 22:59:02
אני ילדתי פעמיים בלי אפידורל  ומה שעוזר להתמודד עם הצירים,
לדעתי, זה - נשימות ועלי פטל אדום (קונים בתפזורת ושותים משבוע 35).
שיהיה בהצלחה
[img]http://s8.rimg.info/9659bb6e2146ccc06c58f9acecca72bd.gif[/img]
[img]http://lb3f.lilypie.com/LV1ip2.png[/img]
[img]http://lb1f.lilypie.com/3VxMp2.png[/img]
|
| מלי ג. |
Posted - 27/12/2009 : 21:59:56
רק מים חמים על הגב
[img]http://www.easyfreeavatars.com/avatars/animals/myspace_animals_icons_19.gif[/img]
[img]http://tickers.cafemom.com/t/eNortjK1UjI2M7CwVLIGXDASvQKm75.png[/img]
[img]http://tickers.cafemom.com/t/eNortjK1UjI2M7A0ULIGXDASpgKe09.png[/img]
[img]http://tickers.cafemom.com/t/eNortjK1UjI2M7A0VLIGXDASqQKf90.png[/img]
[img]http://tickers.cafemom.com/t/eNortjK1UjI2M7A0VrIGXDASrwKh69.png[/img]
[img]http://tickers.cafemom.com/t/eNortjK1UjI2M7A0VbIGXDAStQKj19.png[/img]
"...אם פעם אראה אתכם לרגע נעצבים,
בכל כוחי אדאג שתהיו שוב מאושרים.
ליבי מונח בידכם, אתם רק צריכים לקחת,
מקצה עולם אגיע להיות איתכם ביחד..."
|
| diklash3 |
Posted - 27/12/2009 : 21:57:29
רק מים רותחים על הגב עזרו לי ..
[img]http://lilypie.com/pic/090427/9LdH.jpg[/img]
[img]http://b2.lilypie.com/kiUtp3/.png[/img]
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lbdf.lilypie.com/A4ZJp3.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie" /></a> |
| מתוקונת29 |
Posted - 27/12/2009 : 17:13:09
אני עשיתי שחייה בהריון הראשון. עוזר? לא יודעת אם זה עוזר......
כשהצירים הכואבים מגיעים - גם אלוהים לא יעזור 
עושים הרבה סיבובי אגן ומושכים כמה שאפשר עד האפידורל
יהיה בסדר 
[img]http://images76.imikimi.com/image/images2_full/iOnK-10t.jpg[/img]
המסנג'ר שלי: [email protected]
[img]http://lilypie.com/pic/2009/10/07/3tOF.jpg[/img]
[img]http://lbyf.lilypie.com/X4zXp2.png[/img]
[img]http://lilypie.com/pic/2009/10/07/Zr5r.jpg[/img]
[img]http://lbyf.lilypie.com/DCj9p2.png[/img]
[img]http://daisypath.com/pic/2009/10/06/SiTi.jpg[/img]
[img]http://davf.daisypath.com/Hgp8p2.png[/img]
[img]http://lilypie.com/pic/2009/10/06/pKNV.jpg[/img]
[img]http://lb1f.lilypie.com/9obXp2.png[/img]
[img]http://lilypie.com/pic/2009/10/06/Js0o.jpg[/img]
[img][img]http://lb3f.lilypie.com/XmTPp2.png[/img]
|
מה עוזר להתמודד עם צירים ???
