מה עושים עם בחילות בהריון ? כמה טיפים... - הריון ולידה

הי בנות :-)
מרכזת כמה טיפים בשבילכן

1. לסחוט מיץ לימון טרי. לערבב חצי כוס מיץ לימון עם חצי כוס מים ולשפוך לתוך המגשים של הקרח.
ככה יש קרח לימון שאפשר למצוץ אותו. הקרח מקהה את התחושה של הבחילה, וכמובן שגם הלימון תורם את חלקו

2. אפשר לאכול על הבוקר חצי אשכולית. האשכולית גם מאוד יכולה לעזור (אפשר לשים ליד המיטה גם שמן אתרי של אשכולית ולהריח איך שקמים - גם מאוד עוזר. את השמן אשכולית גם אפשר לקחת איתנו בתיק - ובכל פעם שיש בחילה להריח ממנו)

3. אכילה של צנימים / קרקרים מאוד עוזרת.

4. מרתחים של תה ג'ינג'ר. לוקחים שורש ג'ינג'ר ומבשלים אותו בליטר מים למשל כחצי שעה. את המים האלה שותים במהלך היום (זה מאוד חריף, אז אפשר להוסיף לימון ודבש).

5. לצרוך ויטמין B6 (רצוי ביחד עם קומפלקס ויטמיני B - אפשר להשיג בכל חנות טבע).

6. לאכול כ- 6 ארוחות קטנות במהלך היום (כך הקיבה לא מלאה)

7. להימנע ממזון שמן, מטוגן או מתובל

8. לא לשתות באמצע האוכל (לא למהול את חומצת הקיבה)

9. לא לצרוך קפאין (או לפחות להשתדל :-)) להזכירכן שקפאין נמצא גם בשוקולד, קולה, שוקו וכו'.

10. למי שבא לה לקנות פרחי באך: 2 תמציות מאוד יכולות לעזור: walnut, vervain. שמים 2 טיפות מכל אחת מהן בבקבוק מים ושותים במהלך היום.

בכל שאלה נוספת אני כמובן כאן
בהצלחה !!!
יעל
יעל נרקיס,
נטורופתית, רפלקסולוגית ומלווה לידות
מתמחה בכל הקשור להריון ולידה
[email protected]
054-6949977