גם אני פה - הריון ולידה

בוקר טוב,
אכן, כפי שכתבת, תהליך רכישת הרגלי שינה נכונים אצל תינוק יכול תחילה להיות קשה ומתסכל. אנו רואות כי התחלת תהליך של הפסקת הנקות, וניסית להרדימו במיטתו וכל הכבוד לך על הנכונות והכוונה.
על מנת שנוכל להשיב על אופן הרגלי השינה, חשוב שאנו נבין האם יודע להירדם באופן עצמאי.
האם אצל סבתך נרדם במיטתו? האם על הידיים? בעגלה?
יש אפשרות להתחיל באופן הדרגתי :
1.הקפדה על טקס שינה- כחצי שעה בערך לפני ההשכבה, יש לעבור ממצב ערות המאפיין את שעות היום, למצב שינה- עמעום אורות, דיבור בטון שקט, אמבטיה, ובקבוק/הנקה.
2. המנעות מהתניות- כלומר, המנעות מהירדמות רק עם בקבוק/הנקה/ידיים/עגלה וכו'.
3. חשוב לזכור- יש להימנע מהגעה למצב של עייפות יתר ולהיענות לסימני עייפות תוך חצי שעה.(שפשוף עיניים, גירוד ראש/אוזניים, פיהוקים וכו').

שוהם כבר בגיל בו הוא יכול להתחיל תהליך של רכישת הרגלי שינה נכונים גם אצל סבתך וגם בביתו.

שוהם, שונה מאחיו, כפי שתיארת(שהיו פחות עקשנים), וזה היופי, לראות שכל ילד מביא עימו קסם מיוחד משלו.

נשמח לקבל את תגובתך לגבי הירדמותו במצבים בהם אינך נוכחת, ומישהו אחר מרדים אותו על מנת שנוכל לענות לך באופן מלא.
יום מקסים, נטע ושלי

תודה על התשובה המפורטת

שירה יקרה,
שוהם, כבר בן 10 חודשים, יש לו את היכולת להירדם באופן עצמאי במיטתו.
למידת הרגלי שינה והירדמות נכונים הכרחית על מנת שיוכל לבצע זאת בפועל.

כרגע נראה כי שוהם נרדם אך ורק עם גורמי תלות כמו: נדנוד, עגלה, טפיחות, ידיים, הנקה..
למידת הרגלי שינה משמעה הירדמות ללא גורמי תלות.
בנוסף, יכול להיות שאצל סבתך יש סדר יום מסודר מבחינת שעות, אוכל, זמן שינה וכו'.. לכן לשוהם קל יותר להירדם - גבול השינה מאוד ברור.
כאשר שוהם מבלה במחיצתך הוא רגיל לקרבה פיזית, לריח שלך, ריח החלב, להנקה (בטוח שגם להמון חום ונשיקות (-: ) ולכן שוהם מביע את התנגדותו בפניך דרך בכי וצעקות.

זה אכן מאוד לא פשוט ללמד הרגלי שינה חדשים. שוהם יתנגד לכך תחילה ויכעס, היה לו נעים יותר כשאמא צמודה גוף לגוף ומלטפת אך זהו חלק מתהליך פרידה בריא ותקין שיאפשר לשוהם עצמאות ושינה טובה יותר (גם לך).

אז איך עושים את זה?

נתחיל בשלב ראשון - טקס שינה קבוע, עימעום אורות, דמות קבוע אחת שמרדימה, לפני ששוהם נרדם לגמרי לשים אותו במיטתו, להיות צמודים (על כסא) צמוד למיטה שלו ולהמשיך מגע נעים ומלטף עד שהוא נרדם.
במידה ושוהם בוכה, להרים אותו, להרגיע ולהכניס למיטה על מנת שירדם במיטה.
תהליך זה עלול להיות ארוך, תכיני את עצמך לזה.
אנו מאמינות כי ברגע ששוהם יבין כי לא קיימת עוד האפשרות להירדם איתך במיטתך / בהנקה הוא יתחיל להירדם במיטתו.
חשובה מאוד ההתמדה! במידה ותרדימי אותו אחרי שיבכה על הידיים / הנקה / במיטה שלך הוא יאמץ לעצמו את הבכי כדי להירדם בדרך בה הוא בוחר...

המון הצלחה!
נשמח להיות כאן לתת מענה לשלב הבא אחרי שהשלב הראשון יעבור בהצלחה.
שלי ונטע

תודה רבה