הירדמות לבד - הריון ולידה

היי אלמוג,

בתך עברה תוך זמן קצר 3 שינויים רגשיים גדולים מאוד:

1. מעבר דירה.

2.מעבר לשינה במיטה שלה בחדר שלה.

3. תוספת חדשה למשפחה....

מה שצריך לעשות זה לגרום לה להתיידד עם המיטה שלה ובכלל עם תהליך ההירדמות.. למעשה אפשר לומר שצריך, כמה שזה מצחיק לומר, ללמד אותה לישון....

יש כל מיני שיטות להקניית הרגלי שינה טובים ובריאים, קרי: הרגלי שינה עצמאיים... אני מאמינה בשיטה הדרגתית באמצעותה בונים את הביטחון ואת היכולת של הילד להירדם בכוחות עצמו ללא שום גורם תלות, ללא שום עזרה חיצונית...
כרגע יש לה תלות בכם וההרדמות הארוכות מעלות את הסיכוי שהחלה לפתח "עמידות", להתרגל לעזרה הזו.... החשש שבקרוב תתחיל גם להתעורר פעמים רבות בלילה וגם להישאר ערה פרקי זמן ארוכים בלילה.. לכן חשוב מאוד לקדם את יכולת ההירדמות העצמאית שלה... כמובן שזה לא פשוט, זה דורש החלטה שדרוש שינוי, עקביות, התמדה ונחישות... כאמור , אני מאמינה בהדרגתיות, בשיטת "לילה טוב", השיטה בה אני עובדת... באמצעות תהליך הדרגתי בונים ביטחון... לא אוכל לפרוס בפניך כאן את כל שלבי התהליך... ממליצה להיעזר ביועצת שינה על מנת לעשות זאת בצורה המיטיבה ביותר או לחפש בגוגל פרטים על שלבי התהליך ולעשות זאת בכוחות עצמכם.
שיהיה בהצלחה.