הריון

שינה



התינוק לא רוצה לישון במהלך היום?

לכל תינוק יש דפוסי שינה ייחודיים משלו. יש תינוקות שישנים יותר במהלך היום בעוד שאחרים ישנים יותר בלילה. יחד עם זאת, כמעט כל הילדים ישנים גם במהלך היום. רוב התינוקות הצעירים ישנים כשלוש פעמים ביום, וחלקם ישנים פעמיים ולמשך פרקי זמן ארוכים יותר. לאחר גיל שנה, מרבית התינוקות יסתפקו בשנת צהריים אחת.


התינוק לא ישן ביום? מומחי Johnson’s® Baby נותנים לך מספר טיפים:

  • נסי לייצר שגרה כי היא עוזרת לילדך לדעת למה לצפות. בצורה זו, גם את תוכלי כבר לצפות באיזו שעה ביום הוא עייף, רעב, או רוצה לשחק. אל תהיי קשוחה מדי ותבדקי את השעון בכל רגע, אבל חשוב שתנסי לגרום לדברים לקרות מדיי יום בסביבות אותה השעה כך שהילד ידע למה לצפות
  • הרגילי את התינוק להירדם במקום קבוע. באופן אידיאלי, מומלץ שישן באותו מקום גם ביום וגם בלילה אך כמובן שהוא יכול לישון גם בעגלה או במכונית אם את בנסיעה. אם התינוק שלך נמצא במהלך היום אצל מטפלת או בגן, נסי שישן במקום קבוע בימים שהוא בבית
  • בדיוק כמו לפני שנת הלילה, דאגי לזמן שקט עם התינוק גם לפני שנת היום. הסיטי וילונות, קראי לו סיפור או שירי לו שיר ערש כדי לציין שהגיע הזמן לישון
  • השכיבי את התינוק לישון כשהוא עייף. הורים רבים טועים ומחכים זמן רב מדי עד שהתינוק יירדם. בדרך כלל קיים חלון הזדמנות בו התינוק נרדם מהר ובקלות יחסית. אם תחכי יותר מדי הוא עלול להיות עייף מדי ויהיה לו קשה יותר להירדם. לכל תינוק יש סימנים משלו, נסי ללמוד אותם והם יקלו עליך: תינוקות מסוימים ישפשפו את העיניים, חלק יבכו ואחרים יבהו באוויר. ברגע שהתינוק מסמן לך שהוא עייף, השכיבי אותו לישון
  • התינוק הגיע לגיל שלושה חודשים? נסי ללמד אותו להירדם בעצמו. סביב גיל זה תינוקות מתחילים בלמידה כיצד להרגיע ולהרדים את עצמם, בין אם על ידי מציצת אצבע, התכרבלות עם שמיכה או צעצוע, או פשוט - הירדמות. אפשרי לתינוקך להירדם בעצמו במקום להניק או לנדנד אותו. כשהוא ילמד לסמוך על עצמו, הוא גם ישן שעות ארוכות יותר.

נכון, פיתוח הרגלי שינה טובים מחייב הרבה מאוד סבלנות מצידך אבל אם תדאגי לכך בגיל צעיר, תוכלי לעזור לתינוקך לישון טוב יותר בחודשים ובשנים שלאחר מכן.

 

שירותים מקצועיים

קהילת הריון ולידה

פוריות

לקראת הריון

הריון

לידה

אחרי הלידה

השנה הראשונה

העלאת מאמר

  • העלאת מאמר

העלאת סיפור אישי

כללי

 

המידע המופיע בדף זה הוא כללי בלבד, ואין בו בכדי להוות חוות דעת מוסמכת, או ייעוץ מוסמך. על הקורא לפנות לקבלת חוות דעת או ייעוץ מקצועיים לפני כל שימוש במידע המופיע באתר זה. אין המידע מהווה תחליף לייעוץ מקצועי של הרופא המטפל. אין בעלי האתר והמחברים נושאים בכל אחריות מסוג כלשהו לכל נזק שנגרם בעקבות שימוש במידע המופיע באתר.