י את צריכה לספור תנועות 3 פעמים ביום
כל פעם חצי שעה בשכיבה/חצי שכיבה...העיקר מנוחה
לשתות לפני כן מים/מיץ לא חייב לדחוף שוקולד !! מיץ ויטמינצ'יק עושה
את אותה עבודה...
כל פעם 3-5 תנועות בחצי שעה. אם היו 2 בחצי שעה ממשיכים
לספור עוד חצי שעה וצריך להיות 5-8 תנועות.
http://www.2bhorim.co.il/forum/index.php