תרגילים לחיזוק הבטן - הריון ולידה

היי לך , נראה שממש עניין אותך משהו שעדיין נמצא בעיצוב הישן שלנו, אז מה דעתך, אומנם אהבנו אותו והוא שירת אותנו נאמנה הרבה שנים אבל השתדרגנו ואנחנו גם ממש מאוהבות בעיצוב החדש של האתר.
מקוות שתהני מהפוסט , זה אותו המוצר רק באריזתו הישנה.
אל תשכחי לבקר גם באתר החדש שלנו כדי להנות מהכלים הרבים שלנו, תוכלי להירשם שם לעדכון שבועי על התפתחות הפיצי שבבטן, לשמוע על הכנסים החודשיים שלנו (שווה ביותר, יש שם גם הגרלות מטורפות), להירשם לאחת מקבוצות הוואטסאפ שלנו כדי לפגוש חברות למסע או להתייעץ בלייב עם אנשי מקצוע ועוד הרבה הרבה דברים שצריך במסע המטורף הזה של הריון והורות..
הפורומים הישנים סגורים, על מנת לכתוב פוסטים צריך לעבור לפורום החדש
  • אני בשבוע 12 להריון. מדריכת הפילאטיס שלי אמרה שאני צריכה להמנע מכפיפות
    בטן לחלוטין כי זה מסוכן בהריון ועלול ליצור בקע בשריר. הכוונה לתרגילים בהן שוכבים על הגב ומרימים את הראש עם החזה ומפעילים את שרירי הבטן העליונים.
    האם זה נכון? מה המשעות של בקע בשריר? מה הסכנה של זה?
    האם הפעלת שרירי בטן בהריון בצורה אחרת אינה מסוכנת? האם בכלל כדאי לחזק את שרירי הבטן?
מותר ואסור לאכול בהריון והנקה