נמאס לי להיות שמנה... - הריון ולידה

יווו אני כ"כ מבינה אותך!!
גם לי יש 12 קילו לרדת.
אני לקחתי את עצמי בידיים והתחלתי מיד אחרי פסח דיאטה.
ירדתי כבר בסביבות 4 קילו, ואני באמת לא עושה משהו רצחני. ככה באיזי.
אבל את חייייבת לקחת אוכל לעבודה, לא חייב כל יום, תביאי לך חבילה של פרכיות אורז, או של פתית או לחם קל וקופסאת גבינה, כמה ירקות וזה יספיק לך ל3-4 ימים וככה זה פחות מתיש.
תאכל לחם עם גבינה וירקות בעבודה. תשתי מלאאאא מים ואז כשתבואי הביתה לא תהיי גוועת ברעב ולא תתנפלי על דברים משמינים.

בקשר לספורט...לי אין זמן/חשק/עצבים לעשות,
אז אין לי עצות בנושא

[]‎

"כי אין בעולם אהבה, כמו אהבה של אמא..."

מאמי בדיוק כמו שרשום לך מתחת, באנרגיות חיוביות ויהי מה

תנסי לעשות מאמץ ולהתחיל לעשות הליכה.. אפילו 2 או 3 בשבוע...
תיקחי בשקית סתם ירקות ותחתכי בעבודה...

אין ספק שקשה להפסיק לאכול... זה אחד מהנות החיים
אחרי סקס כמובן

אלינור יקרה

( אני מרגישה כמו ורדה רזיאל ג'קונט)

אם המשקל היה מפריע לך באמת היית עושה משו בנידון!!!

אני הייתי 150 קילוגרמים והיה לי כבד... ועשיתי החלטה...

בסוף הדיאטה ( שנה אחרי) עם תזונה נכונה וספורט שקלתי 68.

הכל בראש ואת ( ורק את) אחראית למשקל שלך ( ולכל דבר בחיים שלך)

ברגע שתעשי החלטה נחושה וברורה - את תרדי את כל המשקל העודף.

זה רק בידיים שלך!

בהצלחה.

שר

אלינור יקרה

( אני מרגישה כמו ורדה רזיאל ג'קונט)

אם המשקל היה מפריע לך באמת היית עושה משו בנידון!!!

אני הייתי 150 קילוגרמים והיה לי כבד... ועשיתי החלטה...

בסוף הדיאטה ( שנה אחרי) עם תזונה נכונה וספורט שקלתי 68.

הכל בראש ואת ( ורק את) אחראית למשקל שלך ( ולכל דבר בחיים שלך)

ברגע שתעשי החלטה נחושה וברורה - את תרדי את כל המשקל העודף.

זה רק בידיים שלך!

בהצלחה.

שר

קחי את עצמך בידיים... קל לומר וקשה לעשות, כמו ששני אמרה, באיזי.
העיקר תשני קצת את התזונה שלך ותראי כמה זה משפיע.

יש מלא עצות והמון סוגי דיאטות, כל אחת מתחברת למשהו אחר,
עצה שלי (לי זה מאוד עזר - אחרי הצבא הייתי צריכה לרדת 10 ק"ג), וזו דיאטה, יותר נכון דרך חיים, שכדי לאמץ ואפשר לעמוד בה לטווח ארוך. רופאים מאוד ממליצים עליה.
להתחיל את הבוקר בפירות - רק פירות עד הצהריים (בלי חלב של הקפה.. בלי כלום! - אני על קפה אחד לא ויתרתי - וגם שתיתי ממש קצת חלב). בקיצור כמה פירות שתרצי והמון מים - זה ניקוי מעולה ועוזר לחילוף חומרים.
בצהריים ארוחה טובה וגדולה- פחממות, ירק חלבון, וערב משהו קל (סלט, חביתה, יוגורט). כמובן להוריד לגבינות דלות שומן, לבשל עם כמה שפחות שמן, להוריד ביסקווטים\עוגות\בורקסים - אמא שלי תמיד אמרה לנו שזה
"מרגרינה בתחפושת"..

עליתי בהיריון 15 קילו וירדתי מייד רק 6, נותרו לי עוד 9 ע"מ להגיע למשקל שלפני-ההיריון..אני על משקל יציב כבר מלא זמן (חודש) והאמת,שאני מפחדת ממש מדיאטת-כסאח,כי אני מניקה-חלקית..נראה לי שההנקה לא-תורמת לי לירידה במשקל..ובכ"ז חשוב לי לרדת, מקווה שאצליח..
מה שכן,היה לי תיאבון בריא לפני-ההיריון ומכל הבחילות וכו' בזמן-ההיריון,הגוף לא חזר לתיאבון של ממש כעת,אז אולי יש פלוס לבחילות בהיריון..

ממי אני אגיד לך משהו בשיא הכנות, מקווה שתביני אותי נכון:
כשבאמת תרצי את זה אז תמצאי זמן לחדר כושר, לקום רבע שעה קודם ולקחת אוכל לעבודה, לחתוך סלט בערב, לוותר על העוגיות (אבל לא תמיד, מדי פעם מותר להתפנק).
דיברתי כמוך כל כךךךךךךךךךךךךךךךךךךך הרבה זמן, כמה נמאס לי להיות שמנה, ואני מרגישה חרא עם עצמי, ולמה אני לא מצליחה לרדת, ואין לי זמן, ואין לי כוח ולא בא לי וכו'.
אבל יום אחד קמתי בבוקר, הסתכלתי במראה ואמרתי לעצמי "סטופ"!!!
ופתאום הפלא ופלא, יש זמן לחדר כושר, יש כוח לסלט, קמים רבע שעה קודם להכין את האוכל לעבודה (נו טוב אני ספציפית לא צריכה כי יש לי במקום העבודה ירקות וגבינות וכל מה שצריך)

יהיה בסדר נשמתי, את תראי

כולכן צודקות אולי אני באמת סתם מתעצלת

חחח זה יכול להיות אחלה פיתרון
רק לילדים שלך תהיה אמא מסטולה חחח
גם אני שומרת כדי להוריד את הקילוגרמים האחרונים שנשארו מההריון

אני פשוט וותרתי על השטויות, לא אוכלת ממתקים, לא אוכלת בלילה
ומשתדלת לאכול מסודר

היי מאמי,
מוכר לי,
גם לי יש עודף משקל מגיל צעיר,
אבל באמת חייבים לשמור,
ותאכלי ארוחות מסודרות, זה מאסט, ארוחת בוקר טובה , ארוחת צהריים ובערב סלט וקצת גביות לא שמנות..
תעשי הליכות עם המתוקונת בעגלה........

רוצה תמונות של לפני ואחרי?
מה עשיתי?
נירשמתי להולמספלייס
נצמדתי למאמנת כושר מושלמת
אכלתי 6 ארוחות כל 3 שעות
אחוזי שומן גג 3%

ואני מאוד אוהבת את עצמי וחשובה לי.

עשיתי החלטה.

סטו.

אל תעשני.

תהיי כוסית ותמותי מסרטן וכמו שאני מבינה את אמא צעירה...
חראם על הילד
בהצלחה

שרון כן אני אשמח לראות תמונות

אויייי, זה נושא כאוב. גם לי נשארו קילוגרמים מיותרים וקשה לי להיכנס לדיאטה.
אבל הכל עניין של רצון, אם באמת רוצים אין זו אגדה.
צריך לאכול מסודר וקצת הליכות (אפילו עם העגלה) לא יזיקו!
בהצלחה

תני לי מסנג'ר
אראה לך בכייף(:

ושרוניקית, כל הכבוד

אין לך כוח לחתוך בבוקר? תקחי איתך ותחתכי בעבודה!!!
אני כשאני לומדת אני מנשנשת המון בעיקר כדי להשאר ערה (לומדת בלילות... אין זמן אחר)
אז אני מראש חותכת לי קערת ירקות ענקית (גזר, גמבה, קולורבי ושומר) עם מלח ולימון ואז אני מנשנשת נון סטופ בלי קלוריות מיותרות

אני משכירה את הבנים ..את שלושתם פעמיים בשבוע
לשעתיים כל מפגש תחת השגחה כבדה שלי ....
תוצאות מובטחות

אלינור

אני כל כך מבינה אותך.
שרונירית איזה יופי כל הכבוד לך אני מצדיעה לך .
בתור אחת שכל החיים סבלה מעודף משקל ולפני 7 חודשיים עשיתי ניתוח טבעת בקיבה הורדתי כבר 25 ק"ג אבל האמת שזה לא רק בזכות הטבעת כי אני הבנתי שהכל נימצא אצלנו בראש אני שומרת גם עכשיו אני אוכלת כמעט הכול אבל נימנעת כמובן ממאפים ובצקים כי זה הדבר הכי גרוע בשבילי.
אז ברגע שתחליטי ותכניסי לעצמך לראש שדיייייייי את תעשי את זה כמו גדולה

shola1982

אפשר לשאול כמה זמן אחרי הלידה עשית את הניתוח?

סליחה על החטטנות
]
[URL=http://blingee.com/blingee/view/109232469-Daniel-Elinor]
[URL=http://blingee.com]Glitter Graphics

אלינור - לפי החישוב שלי SHOLA1982 (שלומית) עשתה את הניתוח אחרי 8 חודשים מהלידה. אני חושבת שהבת שלה בת 1.5 אם אינני טועה.

סאנשיין - בואי ביחד נתחיל דיאטה ונתעדכן אחת עם השניה יעני נפתח קבוצת תמיכה... אני כבר זרקתי את הבגדי ים המעצבנים האלה כי זה סתם עושה לי כאב לב. ובגדים יש לי מעלפים במידה 38-40. לא רוצה לחשוב על זה אפילו הארון שלי מפוצץ בגדים חלק של שמנה וחלק של רזה בעעעעע
מיכלי - כמה את גובה עבור הילדים?

יפתי התחלת כבר את הדיאטה?.........איזה דיאטה את הולכת לעשות?
את רוצה שאני אעודד אותך?