אני התחלתי תמיד עם ירקות ולא פירות כי פירות בד"כ זה יותר קל אז נרהא לי שיתרגלו קודם למרק.
ולגבי כמה נראה לי לגיל הזה לא יותר משניים ביום.
לגבי תפריט כשתתחילי עם מרק אז הייתי עושה:
כשהוא קם בוקר הנקה/תחליף.
09:00-10:00 - פירות . ( תלוי לפי הבוקר שהתחיל )
11:30-12:00 מרק או לפני שנת צהריים ואז יש שינה טובה!
קמים משינה - הנקה/תחליף וככה ב-16:30-17:00 שוב פירות
לפני השינה הנקה/תחליף.
ככה עשיתי לבן שלי ..
לבת שלי קצת אחרת
