כן, יש ביו טיוב הדגמה מאוד ברורה וגם ברושור שמסביר איך.
זה כמו הזריקות של סכרת (לאבא שלי יש, אז אני מכירה), אני לא מפחדת מזריקות - חובשת בצה"ל לשעבר

אבל אם את חוששת את יכולה לעשות בפעם הראשונה אצל אחות במרכז לבריאות האישה היא לסביר לך ותהיה איתך כשתעשי.