אני והסכרת - הריון ולידה

אבא שלי חולה סכרת...
בעקרון את צריכה להמנע מקמח רגיל
כלומר, פיתות, לחם, פסטה את צריכה לאכול הכל מלחם מלא
גם אורז עדיף מלא...
מותר נדמה לי 2 מנות פרי ביום
תפו"א להמעיט עד כמה שניתן
חשוב לאכול כל 3 שעות!!! כדי לשמור על רמה מאוזנת של סוכר בגוף!
הערכים שלך עד כה לא נורא גבוהים, אני לא מאמינה שתצטרכי אינסולין
פשוט שמרי על תזונה נכונה
אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית באופן מסודר

תודה... כן אני מתכוונת לפנות לדעאטנית בהקדם.. אני רק צריכה הפניה בשביל זה..את זה אני אבקש מהרופא ביום שני.
המוזר זה שהוא אמר לי לאכול 3 פעמים ביום ולא לאכול בין הארוחות..
אני שמעתי דווקא שצריך להקטין ארוחות שלא יהיו גדולות ולאכול יותר פעמים ביום..
אבל עם רופא לא התווכחתי.. הדיאטנית כבר תסדיר לי את העניין אני מקווה.

אלה.

פייסבוק: Ella Fridlin
דוא"ל: [email protected]

היי,

בסכרת חשוב לאכול מזונות שהאינדקס הגליקמי שלהם נמוך - כלומר המשפיעים פחות על עליית הסוכר בגוף. מסיבה זו מומלץ לעבור לארוחות בהן יש שילוב של פחמימות מורכבות (לחם מחיטה מלאה במקום לחם לבן למשל, פסטה מקמח מלא במקום פסטה רגילה ועוד), שומנים בכמות מעטה והמון המון ירקות. דיאטנית תתאים לך תפריט על פי מה שאת אוהבת ועל פי ההרגלים שלך ועל כן כל דבר שאכתוב כאן הוא בבחינת מידע בלבד עד שתקבלי ממנה את התפריט שמתאים לך.

את יכולה להתחיל כבר בשתיית תחליפי סוכר (רצוי על בסיס סוכרלוז) במקום סוכר, וכל הממתיקים הטבעיים כגון דבש, סירופ אגבה, מייפל, סוכר חום וכל דבר אחר גם כן רצוי להימנע - כמות הסוכר שם גבוהה. שימי לב שגם עוגיות ללא סוכר, דגני בוקר למינהם וגרנולה עתירים בפחמימות ועל כן גם בהם יש להמעיט.

הנה קישור לרשימה חלקית של מזונות בסיווג על פי אינדקס גליקמי. שימי לב כשאת קונה מוצרי מזון לתכולת הפחמימות שם...http://www.naturemed.co.il/hc2/glindex.html
לגבי הערכים - הכי טוב להתייעץ עם מרפאת סכרת שבודאי הרופא יפנה אותך לשם. הם יסבירו לך בדיוק מה טווח הנורמה בערכים.

החדשות הטובות, בכל זאת, שמהדיאטה של סכרת ההריון מרזים יופי

תודה:)
לא ניראה לי שב3 חודשים הנותרים ארזה כל כך הרבה..אבל אם לא אשמין עוד- זה יהיה נהדר:)

אלה.

פייסבוק: Ella Fridlin
דוא"ל: [email protected]

אני הייתי מעבר לעודף משקל קל :)
וכמובן עכשיו אין מה לדבר.
שוב.. אם לא אשמין יותר, אהיה מרוצה.
אה..ועכשיו אחרי הלידה איך הסוכר?
קראתי סיפורי זוועות על סוכרת סוג 2.
אלה.

פייסבוק: Ella Fridlin
דוא"ל: [email protected]

מתוקה מאוד חשוב להרגע,
אני עשיתי ממש דוקטורט בנושא מכייון שאמרו לי שיש לי סכרת הריון ובסוף מסתבר שאין לי והכל תקין אבל בגלל שהייתי ממש בלחץ שלא יתנו לי סתם אינסולין אנייתן לך המון טיפים שקיבלתי עד שתלכי לדיאטיה אבל מאוד חשוב כן ללכת לתזונאית!!
אז ככה הערכים התקינים:
(או 90) ומטה בצום
140 ומטה שעה לאחר האוכל
120 ומטה שעתיים לאחר האוכל
זה מה שצריך להיות לנשים שיש להם סכרת ולאלה שאין בעיקרון זה הערכים הכי תקינים לגוף שלנו לפרוק את הסוכר,
עכשיו בשביל שיהיה לך סוכר נמוך עד שייהיה לך שילוב של דיאטה אני יתן לך פחות או יותר מה כן מותר ומה אסור,

כל יום מותר לך לאכול כוס אחת של פחמימות ועדיף של פחמימה מלאה,
למשל כוס של אורז חום או כוס של פסטה חומה מלאה חיטה, כוס מבושלת,
להמנע לגמרי מתפוחי אדמה ועגבנייה ובננה ענבים זה מלא בסוכר אפילו שזה סוכר בריא זה עדיין סוכר, ועם את כן רוצה לאכול אותם אז עדיף בצהריים כי אז את יותר פעילה והסוכר מתפרק יותר מהר בגוף, עדיף לאכול בשר עם ירקות או מבושלים או טריים בבוקר לאכול כריך עם גבינה אבוקדו או מה שבא לך לחם מחיטה מלאה ולשים לב שאין לו שילוב של קמח לבן רק מלא וללא סוכר, את יכולה יוגורט עד 12 גרם סוכר למנה, את יכולה בעיקרון לאכול כל שעתיים משהו עם את אוכלת פרי עדיף לאכול יחד עם הפרי אגוזי מלך או שקדים כי הם עוזרים לגוף לפרק את הסוכר של הפרי יותר מהר בעיקרון זה מה שאפשר בנתיים עד לדיאטה, אני מנסיון שלי ממליצה לך לבקש לפחות שבועיים דיאטה מאוזנת לפני שנותנים לך אינסולין כי יכול להיות שאת פשוט לא אכלת נכון ולכן היה לך ערכים גבוהים ואת יכולה לאזן את זה אולי רק בדיאטה מאוד חשוב להקפיד ולשים לב ולשתות המון המון המון מים וללכת המון כי הליכה שורפת סוכרים כל שאלה שתרצי אני פה בשבילך לכל דבר אני יודעת מה זה ומה את מרגישה ועוברת ואני פה בשבילך אנחנו באותה סירה!!
ניתאי החיים שלי!

סכרת הריון זה באמת הרבה פחות נורא ממה שנראה לנו על פניו. בד"כ.
כפי שהבנות אמרו - צריך לעבור למזון בריא יותר.
ירקות, מנות מדודות מאוד של פרי, קמח ואורז מלא - למזלנו יש היום הכל בחנויות, ברוב הסופרים, ומקסימום קופצים לעדן מרקט מפעם לפעם.
לוותר על המטוגן למינהו והכי קשה - לוותר על פיצות! (לי בכל אופן

סכרת שלב 2 ניראה לי מאוד נורא..
אני מקווה לעבור לתפריט יותר בריא לצמיתות וכך לשמור פחות או יותר גם על גזרה וגם על זה שהילדים שלי לא יהפכו למטחנות כמו שאני נהייתי.

אלה.

פייסבוק: Ella Fridlin
דוא"ל: [email protected]

רק רציתי להגיד לך שתרגישי טוב!!!!!!!!!!! אני לא מכירה את הנושא מקרוב... כך שלא אוכל לעזור... אבל קבלי המון

מאמי תהיה חזקה יש אתר דוקטורס תוך יום בדרך כלל עונים שם רופאים תנסי אולי שם יענו לך. חבל שרופאים האלה כשנותנים מכשיר לא מסבירים שום דבר
Baby, tell me how can I tell you
That I love you more than life
Show me how can I show you
That I'm blinded by your light
When you touch me I can touch you
To find out the dream is true
I love to be loved by you

אני יודעת להשתמש בו..פשוט לא יודעת את הערכים
מזל שחמתי אחות במקצוע..אמרה לי שהערכים שלי לא גבוהים..זה אומר שלא אצטרך את אינסולין בכל זאת..אני מקווה.
בנתיים אני מנסה כמה שפחות פחממות ואפילו יוגורטים כי הם מתוקים אני לא נוגעת.
שלושה חודשים איכשהו בלי זה אני אוכל לחיות.
יום שני יש לי תור נוסף לרופא ולאחות סכרת...אז ניראה כבר מה יגידו.

אלה.

פייסבוק: Ella Fridlin
דוא"ל: [email protected]

רינת..אני כל כך שמחה בשבילך שהפעם זה לא סכרת!!!
לי אמרו שאם יש סכרת הריון פעם אחת אז זה יהיה כל ההריונות.
אולי בגלל זה הם החליטו שיש לך סכרת.
בנתיים כמו שאמרת מנסה להתנזר מכל הפחמימות...למזלי מתוקים זה לא הבעיה שלי.
מרשה לעצמי חתיכה קטנה של בטטה בארוחה או משהו כזה..כדי לא ליפול לגמרי..אבל זה מראה עדין ערכים לא גבוהים כל כך..אז נקווה שהכל יסתדר..הדיאטנית בהחלט תעשה לי סדר.. עד אז אני בערך מסתדרת.

אלה.

פייסבוק: Ella Fridlin
דוא"ל: [email protected]

זה לא נכון חברה שלי בהריון הראשון שלה היה לה סכרת ועכשיו שוב בהריון ואין לה
זה לא קשור אחד לשני, זה הפריקת סוכר בגוף,
שוב אשמח לעזור לך בכל דבר אפשרי תמיד אני פה בשבילך מותק,
ובאמת חשוב רק להקפיד על הדיאטה ולדקור את עצמך ולבדוק תמיד מה כן גורם לגוף לסוכר גבוהה ולנסות להמנע, לא נשאר עוד הרבה וזה הנחמה שלי
כי אני למרות שאין לי סכרת ואני לא בדיאטה אני עדיין דוקרת את עצמיל מקרה שחלילה משהו ברח אני פה בשבליך מאמי וזה באמת לא נורא, כלך עוד את מאזנת את זה

ניתאי החיים שלי!