בהקשר של הדיאטות - הריון ולידה

גם לי קרה אותו דבר...
עליתי הכל ואחרי 4 חודשים כבר הייתי מעל המשקל בסוף ההריון. שנה אחר כך התחלתי דיאטה. ירדתי לאט אבל בטוח (1-1.5 קילו בחודש) לקח לי שנה לחזור למשקל שלפני ההריון.

את יכולה להכין לך ירקות ופירות שטופים וחתוכים
שלא יהיה מתוק בבית (אולי חטיפי אנרגיה קלים)
לעשות ספורט 5 פעמים בשבוע במשך 50 דקות

ואם עדיין את מרגישה צורך חזק למתוק...אחרי ההנקה תתחילי דיאטה (כמוני)

יש לי כמה הצעות, אולי זה יעזור:
1. אולי תקני שלוקים?
קרחונים כאלה מקרח...זה גם מתוק, גם לא הרבה קלוריות גם ממלא, וגם מרעננן...
2. אפשרות נוספת שאני מאוד אוהבת זה תה עם כפית סוכר, מול הטלויזיה בערב...
זה מעסיק את הפה, שותים את זה לאט....וזה מחזיק אותי יפה (לפעמים)...
3. לשתות 2-3 כוסות מים בכל פעם שבא לך משהו מתוק....הרבה פעמים זה ממש סותם אותי ומעביר לי את הרצון למשהו מתוק בפה...זה יהיה מצויין גם לחלב שלך.
4. ביסקוויט פתיבר...מתוק ולא נורא משמין. אבל רק אחד...לאכול לאט לאט
מיה שמחכה לחסידה.....

בעיניין הבסקוויטים זה בעייתי כי אצלי ברגע שהייתה חבילה של בסקוויטים לקחתי עוד אחד ועוד אחד...למה? כי יש. וכשהפסקתי לקנות ממתקים פשוט לא אכלתי או שאכלתי פירות כי זה מה שהיה...

בס"ד

בעיה מוכרת!
לי יש בעיה- אני יותר מידי אוהבת לאפות, ואז אני גם אוכלת- כי מה שאופים בבית יותר בריא ממה שקונים....הקיצר-בעייתי.
נוסף על כך- יש לי בעיה כי בעלי אוהב מאוד מתוקים (וממש לא צריך דיאטה למזלו)- אז אם אני לא קונה או אופה, הוא קונה! ויש לנו גם ילדה שכבר מבקשת עוגות, אז זה באמת נהיה בעיייתי.
אני מתכננת אחרי השבת הזאת לפצוח במבצע דיאטה....(עכשיו כבר אין את התירוץ של "זה חג")!!!!
בהצלחה מאיושקה!

פיצפיצון יפה שלי...

מאיה'לה יקרה..
דיאטה - סיפור חיינו..

לא יום ראשון ולא נעליים.
ממחר בבוקר, את לוקחת את עצמך בידיים, ועושה החלטה.
לגבי המתוק.... אוי..
מה שאני עושה זה אחה"צ מכינה לי לחם קלוי (פרוסה אחת או שתיים של לחם קל - תלוי ברמה של "נפילת הסוכר") מורחת על זה מעט חמאה וריבת תות, מכינה לי נס קפה ואני מ-א-ו-ש-ר-ת

מאמי הבעיה מאוד מוכרת.
משפט ששמעתי פעם על פיתויים מתוקים וצריך לשנן אותו כל היום בערך הוא:
"3 דקות בפה, כל החיים בתחת"
בחיים צריך לדעת להסתכל על חצי הכוס המלאה - תמיד!!!!!

שיהיה יום מקסים לכולם!!!!!

באהבה, ליאת.

אני אף פעם לא יכולתי להגביל את עצמי באוכל.... במיוחד ממתקים

מוכר מאוד...
אני כבר לא מניקה או שואבת
אבל אני חייבת לציין שאני כל הזמן רעבה מאז שילדתי אולי
בגלל שהמחזור מתקרב .....
טוהר חיים של אמא.