לא יודעת כבר מה לעשות - הריון ולידה

שלום לכולן,
אני חדשה בפורום הזה. אני בתחילת הריון (ביום ראשון שבוע 8)
ואני כבר לא יודעת מה לעשות.
עדיין לא סיפרנו לאף אחד על ההריון ואני פשוט לא יודעת את מי לשאול. רופאים אומרים לי שזה טבעי, אבל אני כבר לא יודעת איך להתמודד.
אני לא מצליחה לאכול כלום. ברגע שאני אוכלת משהו, הכי קטן יש לי ישר בחילה נוראית.
בשבועיים וחצי האחרונים זה כך. אז אני עד 4-5 אחה"צ לא אוכלת כלום ואז אני כבר ממש רעבה אז אני אוכלת משהו קטן (קרקר/ סלט/ פרי/ אורז)
ואז הבחילה מתחילה. מה לעשות?
אני כבר לא יודעת איך להתמודד עם זה.
בנוסף לכך אני מאד מאד עיפה. אני ישנה 14 שעות ביום ואני עדיין עיפה.

מה לעשות??? איך מתמודדים עם התופעות האלו?

אם מישהי יודעת או חוותה דבר כזה אשמח לעצות כי אני די מיואשת...