-
כנ"ל רק שאצלי זה 20 קילו עודפים
-
אני ממליצה לך להירשם להתעמלות
[[[
-
גם אני באותו מצב
-
אני עושה לבד שומרי משקל,
יש לי את הטבלה,
ואני נשקלת פעם בשבוע...
ספורט מאוד עוזר, אפילו שלי אין כוח בכלל לספורט.....
שרית,
אמא של יואבי הנסיך ורותם הנסיכה!!!
יום נישואין
-
אני חושבת שזה מגיע לשלב לפעמים שזה לא קשור לאוכל אלא רק לחיטוב ולעיצוב הגוף. במקרה הזה אפילו לצום לא יעזור, רק ספורט מאמי.
וחוץ מזה מה זה 5-6 ק"ג זה כלום!!!!!!!!!!!!
אני מורידה את זה מהר, אין לי ספקות בכלל
-
גם אני כמו שרית
טוהר
-
תראי, את מכירה את עצמך-
אם את יודעת להחזיק ולהניע את עצמך, תעשי לעצמך לבד דיאטה, שומרי משקל או ספורט, והכי טוב- הכל ביחד..
-
הפיתרון:
לאכול כל 3 שעות משהו קטן (חובה להקפיד על 3 שעות)
והליכה כל יום של שעה לפחות
ירדתי 7 קילו בחודש וחצי
-
אוףףףףףףףףףף בנות יש ימים שיש לי בקושי זמן לפיפי ,איפה לעזעזל דוחפים
גם ספורט עם 3 ילדים ובעל שעובד ולומד ועוד מעט אני חוזרת לעבודה אז בכלל ...
-
מי שעושה את הדיאטה של שומרי משקל לבד. איך אתן עושות? מאיפה התפריט? אתן עושות כושר? נשקלות פעם בכמה זמן?
גם אני חייבת להוריד 5-7 קילו!!!!!!!!!!!!!!!!
-
ליטוש, מה המייל שלך?
את פשוט עושה לעצמך תפריט לפי נקודות.
האתר שלהם יש מחשבון שמחשב כמה נקודות את צריכה לאכול לפי המשקל..
"וזכני לגדל בנים ובני בנים, חכמים ונבונים,
אוהבי ה', יראי אלוקים.
אנשי אמת זרע קודש, בה' דבקים..
ומאירים את העולם בתורה ומעשים טובים,
ובכל מלאכת עבודת הבורא..."
-
למשהי יש אולי את החוברת של שומרי משקל סרוקה ויכולה לשלוח לי למייל?
-
גם אני אשמח לדעת
-
-
בנות, עובדים עליכן בעיניים, ואתן קונות את זה!
-
את נראת מעולה !!!!!!!!!!!!!!!!
[ttp://s10.rimg.info/f5a369fee945e2b3f6fb7b085ac8aadb.gif
-
באמת שכבר לא...
אני באמת בבעיה אין לי מה ללבוש!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
הבגדים שלפני קטנים עליי ובגדי הריון גדולים עליי!!!!!!!!!!
מה עושים חוץ מלקנות בגדים ,אין תקציב כרגע...
-
פיתוש- המייל שלי litalya1walla.co.il
-
אני יראה אותך ברביעי ואזד אני יגיד לך
[ttp://s10.rimg.info/f5a369fee945e2b3f6fb7b085ac8aadb.gif
-
בס''ד
בנות מישהי יכולה לתת לי את התפריט של השומרי משקל?? פליזזזזז
מעיין.
__________________________________[
[url=http://www.zix.co.il/images/891860725.JPG]
-
בנות שרוצות דברים שקשורים לשומרי משקל:
תרשמו באי-מיול "שומרי משקל" יש שם את ה-כול
טוהר
-
תעשי כפיפות בטן.
אם קשה לך לעשות כפיפות בטן, אז תשכבי על הגב, ותפדלי עם הרגליים באויר.
ההבדל בין כפיפות בטן לבין האופציה השניה: כפיפות בטן מחזקות בטן עליונה, והאופציה השניה מחזקת את הבטן התחתונה.
לי זה מאוד עזר בזמנו, וגם עכשיו אני מתכוונת לחזור לזה
ישקף אלוקים ממעון קודשו
ויך כל שונאי עמו כהרף עין
הנה ה' קם וניצב על אנך
ישקם לכוס רעל, אבל לא יין
מלאכית קטנה שלי, אמא לא תשכח אותך לעולם!
-
בס''ד
מילנה אני יאמץ את הכפיפות בטן ואת האופנים=]
יוני 07- אין לי אימיול הוא מכביד לי על המחשב
[email protected]את יכולה בקשה לשלוח לי?
מעיין.
__________________________________[
[url=http://www.zix.co.il/images/891860725.JPG]
-
מסכימה עם שולי ...שרוני תפסיקי מאמי את מהממת (55555) ואת לא שמנה.
ואני גם אשמח לתפריט של שומרי משקל...
אם זה לא הרבה דפים אולי תעלו אותו כאן כתמונות ונכניס לשימושון ? אם זה אפשרי
אם לא האימייל שלי :
[email protected]
****
עבודה מהבית :
http://www.xn----miceskz.net/?refer=hadas15
נסו ...זה עובד מקבלים כסף
****
אתר המתכונים שלי :
www.2all.co.il/web/Sites/2007-8*****
יובל ושנהב הנסיכות המקסימות שלי
**
SHENHAV & YUVAL [/center]
-
אני שולחת לכן..
אבל המייל שאני שולחת ממנו זה לא המייל הרגיל שלי, סתם שתדעו.
-
נוסעים 7 דקות אליי...אני אשמור על 3 הבנות שלך..
את תרוצי אחרי שחר