אני בדיוק באותו מצב כמו שלך אני שבוע 24+2 ועליתי קרוב ל9 קילו אז ככה שאני ממש מבינה לליבך ,תשתדלי לאכול יותר ירקות ופירות במקום נשנושים אני קבעתי לעצמי שארוחה אחת ביום מורכבת מסלט ירקות וחלבון (טונה או בולגרית וכו...) ולחם מקמח מלא, ואולי תחלקי את כל היום לארוחות קטנות יותר ,וגם מאוד מומלץ לאכול סיבים וקמח מלא במקום קמח לבן , מקווה שעזרתי קצת
