מה לעשות??:-(( - הריון ולידה

היי לכולן אחרי שבוע של וירוס שפעת בבית שכמה שאני מאוורת ,נזהרת מקפידה עם רחצת ידיים וגם הילדים{פחות או יותר..}כיאה לכל הורה שחשוב לו הבריאות קל וחומר כשהוא חלק מצוות רפואי..אבל למרות זאת גם אני נדבקת וחזק:-(הפסדתי כבר שבוע וחצי התנסות בחדר לידה ואני כבר ברוך ה ממש לקראת סוף הקורס...עכשיו הקול שלי הלך לחלוטין כך שאני עדיין לא יכולה לחזור לא לסטאז ולעבודה{יש למישהי רעיון איך מסבירים לאישה ללחוץ בלי לדבר??}
בקיצור,מישהי יודעת חוץ מלשתוק איך אפשר להחזיר את הקול לכשירות ומהר??צריכה רעיונות