אשמח שתשתפו אותי - הריון ולידה

אולי תנסי לתת לה אבוקדו, חביתה, פרוסה עם חומוס/גבינה לבנה/קוטג', פסטה מאמי (של מטרנה) עם קציצות ברוטב, קוס-קוס עם המרק ירקות+עוף...

בעיקרון זה כבר גיל שבו אפשר לאכול הכל.
אני אספר לך מה ליאמי אוכל:
07:00- מטרנה
09:00- 3 פירות מעוכים
* ביסקוויט באמצע
13:00- ארוחת צהריים: קוסקוס עם ירקות ועוף, קציצות ואורז, פסטה ובשר, איטריות עם רצועות עוף..בקיצור- הכל! חשוב שתהיה מנה של פחמימות- אורז, פתיתים, תפוח אדמה, איטריות.., מנה בשרית (לא חייב כל יום): עוף, קציצות, בשר וקטניות או ירקות מאודים. חשוב לגוון כדי שתתרגל למגוון טעמים ולא תגדל להיות סלקטיבית.
16:00- מעדן חלב או חצי פרוסה עם אבוקדו/גבינה/ביצה/טחינה (מאוד בריא!) וכו'
19:00- דייסת מטרנה.

וואיי וואי, נהיה לי תאבון..

תודה

בבוקר כריך מלחם מלא (קוביות פלפלים) . אחרי איזה שעה מעדן ביו או גמדים.
לפעימים זה מספיק לפני שינה . אם לא הוא אוכל מאמי פסטה עם חמאה ועם רוטב עגבניות עם שום ובזיליקום (טריים כמובן)
אחרי שהוא קם משינה - אני נותנת לו מרק עוף טרי או מרק אפונה על בסיס מרק עוף , בורשט או מרק עדשים(מרק עוף אמיתי , לא אבקות)
אחרי המרק (כשעה אחרי) חייב כל יום מנת בשרית . אז או קציצות בקר עם אורז ברוטב עגבניות עם בזיליקום ורוזמרין ושום, כרעיים עוף חתיכה אחת ברטבים שונים,גרונות הודו .... בשר בא עם תוספות שונות כמו עם בטטות, דלעת, פתיתים , כוסמת, שעועית לבנה ואדומה, חומוסים מבושלים.
בין לבין נשנושים - חצי קלח תירס, עגבניה טריה, כרוב טרי, תפוח, תפוז, בננה...

ארוחת ערב לפני שעה 20:00 - אורז עם אפונה עדינה מבושלים בשמנת מתוקה עם אגוז מוסקט... או תפו"א בתנור עם קצת רוזמרין ואגוז מוסקט.... או מעדן ביו פרו...
משום מה איילי לא סובל ביצים, אני מנסה להציע לו לפחות פעם בשבוע תחת הסוואות שונות
:55555

תודה מותק