אני לא מאמינה שהצלחתי לקום עכשיו בשביל ללכת לספורט - הריון ולידה

היי לך , נראה שממש עניין אותך משהו שעדיין נמצא בעיצוב הישן שלנו, אז מה דעתך, אומנם אהבנו אותו והוא שירת אותנו נאמנה הרבה שנים אבל השתדרגנו ואנחנו גם ממש מאוהבות בעיצוב החדש של האתר.
מקוות שתהני מהפוסט , זה אותו המוצר רק באריזתו הישנה.
אל תשכחי לבקר גם באתר החדש שלנו כדי להנות מהכלים הרבים שלנו, תוכלי להירשם שם לעדכון שבועי על התפתחות הפיצי שבבטן, לשמוע על הכנסים החודשיים שלנו (שווה ביותר, יש שם גם הגרלות מטורפות), להירשם לאחת מקבוצות הוואטסאפ שלנו כדי לפגוש חברות למסע או להתייעץ בלייב עם אנשי מקצוע ועוד הרבה הרבה דברים שצריך במסע המטורף הזה של הריון והורות..
הפורומים הישנים סגורים, על מנת לכתוב פוסטים צריך לעבור לפורום החדש
  • וזה אחרי שהלכתי לישון רק ב 3, לפי השעון החדש...
    יש רגעים שאני ממש גאה בעצמי, וזה אחד מהם
    על ידי יעליאור2 01/04/2011  06:48:51
15 תגובות
עמוד 1
  • כל הכבוד!!!
    על ידי meytal030 01/04/2011  06:48:51
  • תעשי משהו, הכי קטן, ותראי איזה שינוי תרגישי...
    על ידי יעליאור2 01/04/2011  06:48:51
  • כל הכבוד.אני עושה כושר בערך ב - 10 היום.

    בהצלחה גם לי
    על ידי laura R 01/04/2011  06:48:51
  • אגב כושר-
    מה הדין לגבי הליכה משולבת עם ריצה קלה?
    בזמנו הרופא אמר לי שכל עוד הדופק לא עולה מעל 150 זה בסדר, אבל בעלי התחיל להגיד לי שאולי אני מגזימה...
    על ידי יעליאור2 01/04/2011  06:48:51
  • יעל, אני עושה הליכות מדי פעם אבל עדיין מרגשיה בטטה...

    לא הייתי בכושר מי יוןדע מה לפני אז לא יכולתי בהריון פתאום לרקוד זומבה..

    לגבי השאלה שלך, הייתי עושה כושר מתון עד לשבוע 12 לפחות, למרות שבגדול לא נראה לי שיש בעיה עם ריצה קלה. אבל קלה.. כן?

    מיטל
    על ידי meytal030 01/04/2011  06:48:51
  • הדופק לא אמור לעלות מעל 140 בהריון. ואיך בודקים? בזמן פעילות הריצה הקלה אם את מסוגלת לומר 3 מילים ויותר רצוף אז הדופק בסדר.

    אם את עשית את זה לפני ההריון תמשיכי אבל לשמר ולא לשפר.... לא להתחיל לעשות ספרינטים פתאום. אם את צריכה עוד עצות אני אשתדל לענות. אני בעקרון מדריכת כושר ואירובי מאונ' ת"א מכללת שיאים אז אני אשמח לעזור
    על ידי laura R 01/04/2011  06:48:51
  • אני עושה כושר באופן קבוע...
    את ההליכה שמשולבת עם ריצה אני עושה כבר חצי שנה, שלפני זה קדמה לה חצי שנה של הליכה, וכמובן שגם בעברי היותר רחוק הייתי עושה הליכות וריצות...

    לורה איזה כיף עם הטיפ שלך, חסכת לי עכשיו כמה מאות שקלים בכך שלא אצטרך לקנות שעון דופק...
    אני אנסה את זה היום בערב כשאצא להליכה, אבל לדעתי אני יכולה להגיד..

    שאלה אחת נוספת- עד איזה שבוע אפשר לעשות?
    בהריון הקודם לא עשיתי הליכות, אבל התאמנתי (חיטוב עיצוב) עד שבוע 36, כי ילדתי ב 38 (תאומים יולדים גג ב 38) ואמרו לי להפסיק שבועיים לפני.
    אבל לגבי הליכות/ ריצות? עד מתי אפשר?
    תודה!!!
    על ידי יעליאור2 01/04/2011  06:48:51
  • תאומים זה עניין מסובך יותר והכל הולך יותר לפי ההרגשה שלך ואיך שאת מסוגלת ואם אין כאבים. תמיד אומרים, גם לא בהריון, שאם יש כאבים, סחרחורות או חולשות להפסיק ולא לעשות. אז זה תלוי בך.
    אני למשל עם ההריון הראשון עשיתי כושר, ואני עושה קיקבוקסינג אירובי כבר 4 שנים, גם ביום שילדתי כי יכולתי מבחינה פיזית.
    על ידי laura R 01/04/2011  06:48:51
  • יו בא לי למות....

    בטח איזה כוסיות אתן!!!! כל היום כושר,, לפני שנה וחצי גם הייתי עושה ואז הפסקתי..

    תגידו לו שאני אחזור לעצמי אחרי הלידה .. פליס...........

    מיטל
    על ידי meytal030 01/04/2011  06:48:51
  • מיטל - את תחזרי לזה אחרי הלידה!!!
    על ידי laura R 01/04/2011  06:48:51
  • לורה, עכשיו כשאני מכירה מדריכת אירובי, אני בטוח יחזור לעצמי, וישגע אותך
    על ידי meytal030 01/04/2011  06:48:51
  • מיטלי - אני יקרה מידי בשבילך
    על ידי laura R 01/04/2011  06:48:51
  • מיטל- הכל בראש!!
    אם את תחליטי שאת תחזרי- אז את תעשי את זה כמו גדולה!! תאמיני לי!!

    ולורה- התאומים היו בהריון הקודם..
    אבל בכל מקרה, הרגעת אותי, ואני ארגיע את בעלי (שמשום מה לחוץ בנושא.. אולי בגלל שכשאני יוצאת להליכה זה "מסנג'ר" אותו להיות לבד עם הקטנים
    על ידי יעליאור2 01/04/2011  06:48:51
  • גם בעלי לחוץ שאני עושה כושר כי הוא צריך להיות עם הילד לבד
    על ידי laura R 01/04/2011  06:48:51
  • אני עוד לא יודעת כמה יש עכשיו...
    עוד לא הייתי בבדיקה...
    על ידי יעליאור2 01/04/2011  06:48:51
מותר ואסור לאכול בהריון והנקה


קישורים שימושיים
קהילה
כללי