עדי יקירתי

שיהיה לך בהצלחה.
להגיע ל75 זה יעד ממש רחוק...כדאי לך לדבר על 95 עד החג הבא (ראש השנה).
ומשם להמשיך...גם אני שקלתי 100 וכשהגעתי ל 94 אחרי חצי שנה חשבתי שאני ממש רזה

אבל זה נתן לי כח להמשיך ולרדת... קילו בחודש זה משהו אפשרי. בלי דיאטות רצח וצום. לאכול מאוזן ולהתעמל 4 פעמים במשך 40 דקות בקצב גבוה בלי לנוח לעשות הליכה מהירה לא הליכת טיולים.
אל תתיאשי ממי שלי

ואפילו אם לא תרדי במשקל ורק תתעמלי 4 פעמים בשבוע זה בסדר ועכשיו יש לך מלא זמן.