אסור לעשות זומבה בהריון נכון?.. - הריון ולידה

בובה,

אם יש לך דפיקות לב רק מעליה לבית, הייתי נזהרת ולא רוקדת אפילו לא קצת כי את לא יודעת איך זה ישפיע עליך וחבל סתם להתאמץ במקום שאת לא צריכה.

אני מבינה שאולי זה נשמע זהיר מידי, אבל בריאותך ובריאות תינוקי חשובה ותלהשתולל בריקודים תוכלי אחר כך חופשי......וגם לאכול מה שבא לך....

אם עשית כושר לפני אז מותר לך לעשות בקצב מתון ועל מנת לשמר ולא לשפר.
אם לא אז אל תעשי. תתחילי בהליכות...

דרך אגב, אני עושה כושר קבוע - קיקבוקסינג - ועדיין כשעולה במדרגות קשה לי יותר משעה קיק והסיבה היא ששרירים אחרים מופעלים כל פעם - בעלייה במדרגות מופעלים שרירים מסויימים ובאירובי מופעלים שרירים אחרים (לא משנה איזה) ואלה שאני רגילה לתפעל באירובי חזקים ואלה שאחראים על עלייה במדרגות חלשים אצלי יותר ולכן אני מתעייפת יותר מהר. אז זה לא קשור אחד לשני....

בהצלחה בכל מה שתחליטי

עדיף שלא