עצות להקלה על בחילות וצרבות בשליש הראשון - הריון ולידה

אני מעלה בהודעה כמה עצות של המדקרת הסינית שלי שאולי זה יכול לעזור למשהיא כאן (מודה, לי לא עזר כלום!)
- לא לאכול ירקות ופרות טריים
- לא סוכר
- לא גבינות
- לא על בסיס חלב פרה
- לא מתובל מידיי
- לא קינמון
- בלי קפה בכלל / קולה / שוקולד
- לא להשתמש בממתיקים
- לא בורקס/פיצה/טוסט
- לא טונה

מה כן לאכול?
- בשר ועוף
- מרקים
- קינואה
- דוחן (אנטי בחילות)
- ירקות מאודים/ מוקפצים
- אפשר תפוח עץ בתנור baked apple
- לימון
- 1/2 כפית חומץ תפוחים מהול במים.
- ריבה ללא סוכר
- שקדיה - ממרח שקדים
- צנימים
- טחינה רצוי אורגאנית
- פרות יבשים אורגאניים
- קוואקר - דייסת שיבולת שועל
- חלק אורז (לא סויה)
- עדשים כתומים
- בטטות ודלעת וגזר וסלק
- אפשרי לבנה או יוגורט עזים
בהצלחה!