החברות מצילות!!!! קפה= בריאות - הריון ולידה

קיבלתי במייל ואני מסכימה עם כל מילה
החברות מצילות!!!! קפה= בריאות
הרצאה בסטנפורד

לקראת סוף הרצאה, התייחס המרצה לקשר בין גוף-נפש , מתח ואי נוחות גופנית.
המרצה, (מנהל המחלקה לפסיכיאטריה בסטנפורד) אמר, בין שאר הדברים, שאחד הדברים הכי טובים שיכול גבר לעשות למען בריאותו, הוא להתחתן עם אישה, ואילו האישה למען בריאותה, צריכה לטפח את מערכת היחסים שלה עם חברותיה!!!
בהתחלה, כולם צחקו מהאמירה, אבל הוא דיבר בשיא הרצינות. נשים מתחברות ביניהן באופן שונה ומספקות אחת לשניה מערכות תמיכה המסייעות להן להתמודד עם מצבי לחץ והתנסויות קשות בחייהן.
באופן פיזי- גופני, התכונה הזו "זמן חברות" , עוזרת לנו לייצר יותר סרטונין – נוירוטרנסמיטר – המסייע להילחם בדיכאון ויוצר תחושה כללית של רווחה.
נשים נוהגות לחלוק את רגשותיהן, בעוד שגברים לרוב מתחברים סביב לפעילויות. רק לעיתים נדירות הם יושבים עם חבר לדבר על איך הם מרגישים לגבי דבר כלשהו, או איך החיים האישיים שלהם. עבודה? כן! , ספורט? כן!, מכוניות? כן! אבל הרגשות שלהם? רק לעיתים נדירות!
נשים עושות את זה כל הזמן. אנו חולקות תחושות ורגשות מעומק נשמתינו עם אחיותינו, וללא ספק זה תורם לבריאותינו!
המרצה הוסיף כי לבלות זמן עם חברות כל כך חשוב לבריאותינו כמו ריצה או חדר כושר. יש נטיה לחשוב שכאשר אנו "פעילות גופנית", אנחנו עושות משהו טוב עבור הגוף שלנו, אבל לכאורה , כשאנו מדברות עם החברות שלנו, אנו "מבזבזות" את הזמן במקום לעסוק במשהו פרודוקטיבי יותר.
זה לא נכון !!! למעשה, המרצה הדגיש, ש"לא ליצור ולתחזק קשרים איכותיים עם בני אדם אחרים, מזיק לבריאות הגופנית שלנו לפחות כמו העישון!"
לכן, בכל פעם שאנו מתיישבות לפטפט עם חברה, חשוב שנטפח לעצמינו על השכם ונברך את עצמינו על כך שאנו עושות משהו מועיל לבריאות שלנו! למעשה, אנו בנות מזל! החברות שלנו היא מאוד חיונית לבריאותינו! לחיי הקפה עם החברות !!!!