שיתוף/וידוי... :( - הריון ולידה

[/url

וואו, הורדת המון מאמי!!! כל הכבוד! אני יודעת כמה קשה להוריד במשקל, זו מלחמה יום יומית, ולהוריד כ"כ הרבה בחודש וחצי זה המון! הנקה מרזה, אז תמשיכי... את מדהימה ובהצלחה בהמשך

מאמי הורדת המון.
תמשיכי ככה
בחיים צריך לדעת להסתכל על חצי הכוס המלאה - תמיד!!!!!

שיהיה יום מקסים לכולם!!!!!

באהבה, ליאת.

בובה,

ראשית - יש נשים שבשנה לא מצליחות להוריד את מה שהורדת בחודש וחצי - לכן שאפו על המאמץ וההתמדה!!!

שנית - אל תכניסי את עצמך ללחץ מיותר! זה נכון שהמשקל מפריע גם נפשית וגם פיזית כי רוצים ללבוש את השמלות והחולצות והמכנס הכי יפה, אבל תני לעצמך קצת זמן וצ'אנס ואני בטוחה שלאט לאט את תחזרי לכל משקל שאת רוצה לחזור.

אני לא יודעת איך את מנסה להוריד אבל לגבי דבר אחד אני יכולה להגיד לך מניסיון אישי - תוכלי משהו קטן כל שעתיים (אני לא צוחקת) ואת תראי איך לאט לאט גם הקיבה שלך תקטן וגם המשקל יתחיל לרדת בהדרגה.

את יכולה להרשות לעצמך לאכול הכל ואני מתכוונת להכל אבל כשתוכלי כל כמה זמן את תרגישי פתאום שאת כל הזמן שבעה ולא בא לך נשנונים (וכשבא לך את כן אוכלת קצת).

זו אפילו לא דיאטה וזה עוזר המון. זו גם לא ירידה דרסטית והגוף לאט לאט מתרגל.

אני התחלתי לעשות את זה לפני ההריון (רק כדי שלמור על המשקל ולא בשביל דיאטה) והצלחתי במשך שנתיים להישאר כמעט כל הזמן במשקל שלי.

עכשיו בהריון אני עושה אותו הדבר.

אם תרצי אני אפרט לך קצת איך אני אוכלת:
אני קמה בשעה 06:00 ואוכלת פרוסת לחם, לא משנה איזה לחם (אפשר לעשות צנים בטוסטר קופץ) ופרוסת גבינה צהובה (25%) וכוס תה או קפה.

בעבודה בשעה 08:30 - 9:00 - אני לוקחת כוס תה ועוגיה או בייגלה מלוח (את מכירה בייגלה גדולים כאלה שמוכרים בסופר בשקיות לא אלה שמוכרים בתחנות רכבת).

בשעה 10:00 אני אוכלת שתי פרוסות לחם עם פרוסת גבינה צהובה (כן כן אותה גבינה צהובה של 25%) ועגבניה גדולה.

בשעה 12:30-13:00 אני אוכלת ארוחת צהריים טובה (שניצל גדול עם תפוחי אדמה או משהו בסגנון) בתוספת עגבניה גדולה ומלפפון.

בשעה 14:00 אני אוכלת 2 נקטרינות או פירות אחרים.

בשעה 16:30 אני אוכלת יוגורט (מולר) עם בייגלה (גדול כמו של הבוקר).

בשעה 19:00 בערב אני אוכלת בבית 3 פרוסות לחם עם פסטרמה ויקרות ולקינוח איזה פרי.

אם אחר כך בא לי עוד משהו אני לוקחת עוד.

בשעה 22:30-23:00 - הולכת לישון.

וככה גם עכשיו....

דרך אגב, אם אנחנו יוצאים למסעדה או שבא לי גלידה אני אוכלת חופשי.

שיהיה בהצלחה ואני מקווה שקצת עזרתי

תודה בנות על העידוד, זה באמת ממלא מצברים להמשך...

ככה היה לי בהריון של הגדול
לקח לי זמן להוריד את העודף הזה ועכשיו אחרי הלידה הזאת יש לי עודף של 7 קילו שאני כבר רוצה להוריד
מקווה שילך מהר

בהצלחה מאמי
תמשיכי ככה

וואוו מיטל איזה יופי את צריכה להיות גאה בעצמך הלוואי עלי להיות עכשו 66 גם אני עליתי המון את על דרך המלך ותוציאי את הפרצוף העצוב את צריכה לשמוח !!!!

מתוקתי-את תראי שעד שהבובה שתהיה בת שנה את תחזרי למשקל הקודם שלך ותרדי אפילו יותר-כי לרוב זה מה שקורה בהנקה

בהצלחה מותק!!!

ההיייייייי, סבלנות מותק!!!! בקושי עברו חודשיים.....זה לוקח זמן...תני לגוף שלך לרדת לאט לאט...וחוץ מזה בתור התחלה 17 ק"ג זה המון לרדת!!!!!!!!
את תחזרי לעצמך!!!!!
אני כמוך, המראה זה דבר שמאוד מאוד מטריד אותי, אבל תני לטבע לעשות את שלו ותאמיני בעצמך שתרדי!...

מלבד העלייה במשקל את בסדר? המצב רוח טוב?

בהצלחה מותק!!

כל הכבוד לך!

מאמי הכל ירד תני לזה קצת זמן סה"כ לא עבר הרבה זמן מהלידה
חוץ מזה את מודעת לעצמך אז לאט לאט את תרזי ותחזרי למצב שהיית בהצלחה יפתי

בנות, אני קוראת את כל התגובות וממש מתרגשת מכן, אתן כאלה מקסימות... לא להאמין שאנחנו אפילו לא מכירות....

תודה על העידוד מתוקות שלי, אני יודעת שאצליח להשיל את הכל מעליי, בזכותי ובזכות זה שאני הולכת לחפור לכן על זה

אז ממוש, אם באמת מדובר רק בבאסה מהמשקל מיד תחייכי!!!
זה תהליך! ואת יודעת משהו... רצוי שזה יהיה תהליך ולא הכל בבת אחת...
אני אומרת שתוך חודשיים את חוזרת לעצמך אם לא יורדת יותר....
תאמיני בעצמך.... ותעשי דברים בשלבים...
כל הכבוד לך עד עכשיו הורדת המון! אני במקומך בכלל לא הייתי מתבאסת.

מאמי
שיהיה לך הכי בהצלחה בעולם!

כולה עבר חודש וחצי- הורדת 17 קילו- זה המון!
אל תקשי על עצמך יותר מידי.. את גם מניקה, את לא יכולה להיות בדיאטה כמו שהיית יכולה להיות אם לא היית מניקה...
לרדת במשקל זה קשה ולכן אל תרדי על עצמך ואל תתבאסי יותר מידי...
זה באמת לא פשוט- תעריכי כל קילו שירד.....
בכל אופן- אנחנו פה בשביל עזרה, תמיכה, חיזוקים ועידודים!

אני ממש מבינה אותך!

היי מיטל..
אני גם עליתי המון בלידה, ואיך לומר.. חא הייתי דוק גם לפני הלידה...
[URL=http://www.glittergraphictext.com]

מאמי הורדת המוןןןן כל הכבוד..בע"ה תמשיכי בקצב הזה ותהיי שחיפה מאד מהר

את פחות או יותר במשקל שלי בהריון עם רועיקי

ממי הירידה שלך עד עתה נהדרת
אבל אין ספק שעכשיו את נכנסת לבועת הירידה הקשה יותר.
אני ממליצה לך בחום לשקול את הדיאטה של שומרי משקל - יש להם גם תוספת מסודרת למניקות
אבל ולפני הכל - הכל בראש - אם את מוכנה לזה נפשית אין מניעה - הכל בזכות כח הרצון

בלידה של להב היה לי מאוד קשה להגיע לשלב שבו הגועל מעצמי והרצון לחזור למשקל סביר באו לידי ביטוי
מקווה בהריון הזה לקום מהר על הרגליים ולחזור לעצמי

מה שכן עשיתי את זה בשיתוף עם כמה בנות פה - היה לנו שרשור דיאטה קבוצתית כל אחת כתבה משקל התחלתי ומה היעד- טיפים לדיאטה, הורדה שבועית - דברים מאוד מעודדים
אם תהיי מעוניינת לעשות לעצמך שוב נוהל כזה פה אני אשמח לעזור לך בעניין הדביק
בהצלחה

יו בנות באמת שאני מודה שיש לי אתכן...

מאמי שלי...

ירדת המווווןןןן!!!!
מבטיחה לך שהכל ירד
לאמא שלי יש בבטן גור
וכשיגדל נשחק בכדור
גם אם יצא מקומט וקירח,
אנו נאהב אותו עד הירח!!!!!