שתי שאלות בנוגע לת**** - הריון ולידה

שלום ד"ר הדר

אני בשבוע ה-26 להריון ויש לי שתי שאלות בנוגע לת****:
1. מתחילת ההיריון אני נוטלת אומגה 3, אותו נטלתי גם קודם לכן עקב טריגליצרידים גבוהים בדם. לאחרונה הבנתי שיצאה תביעת צרכנים גדולה נגד חברות התרופות המשווקות אומגה 3, כיוון שבבדיקה התגלה שהכדור מכיל מתכות כבדות, בניגוד למה שמצוין על גבי האריזה. אי לכך בינתיים הפסקתי ליטול את תוסף הת**** ואני מקווה שמדובר בכמויות שלא גרמו נזק עד כה.... שאלתי היא האם ניתן לאכול במקום זה אגוזי מלך ולקבל את אותה הכמות של אומגה 3?
2. שאלה שנייה היא לגבי פטל: אני זוכרת שבהריון הראשון המליצו לי לשתות תה פטל כאשר עברתי את מועד הלידה, כי אמרו שמזרז צירים. השאלה היא האם כדאי גם בשלב בו אני נמצאת להמנע משתיית תערובות של תה צמחים המכילות פטל?

תודה ושבת שלום

אפרת