יום חמישי הגיע קבוצת שומרי משקל המתוקות - הריון ולידה

אוףף!!!!

זאת הטעות ג'ן ג'ן
את צריכה לאכול א. בוקר צהריים וערב
ובין לבין פרי או חטיף אנרגיה
אל תדלגי על ארוחה כי את חושבת שזה ירזה אותך
אולי זה ירזה לשבועות הראשונים ואז מה? תמשיכי ככה כל החיים?

סיון- כל הכבוד על הירידה זה יותר מחצי קילו- זה מעולה! ועוד פחות משבוע
לא להיות קשוחה עם עצמך!

אני לא נשקלת יותר

אני אוכלת ארוחת בוקר בצהריים, כי ככה אני קמה... אני משתדלת לישון עד הצהריים כל עוד היא ישנה.

ונראה לי שבאמת זאת הטעות שלי- כ"כ שמחתי על הירידה אחרי הלידה שחשבתי שיהיו לי עוד כמה ק"ג של חסד.

כנראה שלא. צריך להתמיד.

חברה המליצה לי על איזו דיאטה ששירתה אותה טוב אחרי הלידה.
נראה לי אני אנסה אותה, כי לספור נקודות לא נראה לי שיילך לי

ג'ני, אני באותה הבעייה כמוך. הייתי השבוע אצל דיאטנית, היא אמרה שאני עולה במשקל כי אני לא אוכלת מספיק, אז הגוף מפחד שמחר לא יהיה לו ואוגר.

ג'ן ג'ן שתפי אותנו בדיאטה של חברה שלך גם
אם היא בריאה כמובן

על ארוחת בוקר אסור לוותר זאת הארוחה הכי חשובה ובריאה ביום
החלטת לוותר תוותרי על ארוחת ערב
אני אישית בעד 3 ארוחות ביום

אני פעם רזיתי יפה יפה
עם 6 ארוחות קטנות ביום- וזה היה מעולה!

לכל המעוניין- לא ניסיתי עדיין את הדיאטה, אבל לפי איך שחברה שלי נראית היום, נראה לי שווה

http://www.diet4u.co.il/?p=162

סיוני כל הכבוד!!!

לדעתי כל ירידה היא מבורכת, גם של 200 ג"ר.

ג'ני - כמו שמיכל כתבה מאוד חשוב להקפיד על ארוחות מסודרות כולל בוקר וככה הגוף יקבל משטר מסוים ולא ישמין כי את כל הזמן תתני לו משהו קטן. וזה נכון מה שויקי כתבה. אני לפני ההריון וגם בהריון (למרות שקצת פחות) הקפדתי לאכול ארוחת בוקר (צנים עם גבינה צהובה או פסטרמה) ותה או קפה. בשעה 10 בעבודה הייתי אוכלת יוגורט עם עוגיה קטנה. בשעה 13ארוחת צהריים טובה ומלאה. בשעה 16 2 פירות שונים ועוד עוגיה קטנה. בשעה 19 וקצת בערב אחרנ העבוסה סלט גדול עם שני צנימים (צנים אצלי זו פרוסת לחם רגילה לא קלה שאני שמה בטוסטר קופץ) ותה. אחר כך להשתדל לא לאכול עס שהולבת לישון בסביבות 23. אם ממש בא לי אוכל אז עוד םרי. ככה הצלחתי להחזיק מעצד עם משקל שלי בסביבות 55 ק"ג במשך שנה...

מיכל פעם זה טוב
היום למי מאיתנו בדיוק יש זמן ל6 ארוחות?
הבחורה לא מספיקה 2 ארוחות

טוב, אז גם אני מבואסת... ירדתי בסה"כ קילו אחד מיום חמישי שעבר

עדיף שאני לא ידבר...............

שכחתי להשקל

אני ללא שינוי...........