עלייה במשקל... :( - הריון ולידה

מאמי את בשבוע 20 ועלית בסה"כ 5 קילו - זה מממש לא הרבה
אל תמנעי מעצמך אוכל ואל תחשבי על עלייה במשקל
גם לא להסחף

מתוקה,

העליה שלך היא מעולה. אם תדפדפי הרבה אחורה תוכלי לראות כותרות של שקילה בימי חמישי שלי ושל יעליאור. את תראי שם הרבה עדכונים של בנות אחרות ותווכחי לדעת שהעליה שלך ממש טובה.

אל תחמירי עם עצמך יותר מידי. תוכלי כמו שאת רגילה בדרך כלל ותוסיפי פינוקים מידי פעם - ככה הכל יהיה מאוזן.

המשך קל ותקין

מאיה היי
אני כרגע בשבוע 13 בינתיםם לא עליתי במשקל (שקילה אחרונה יום חמישי ב17 לחודש )
אני אוכלת הכל אבל משתדלת לא להיסחף
בכל מקרה החל משבוע 11 אני הולכת לדיאטנית שאמרה לי מה כדאי לאכול יותר מה פחות ממה להימנע, היא לא מרכיבה תפריט ספציפי רק נותנת המלצות
וכמויות מומלצות.
ואומרת תעשה ואל תעשה.
וכל 3 שבועות אני צריכה לבוא אליה לשקילה כדי לראות את ההתקדמות
היא הסבירה לי שכל שבוע החל משבוע 13 צריך לעלות בין 250-300 גרם כלומר סך הכל כ 1.5 בחודש, ואם לשמור אז עולים כ 6 עד 9 קילו בהריון
אם זה מעניין אותך אני אעתיק לך את כל מה שהיא כתבה בשמחה רבה

לידיעתך

הלן

הי,
אם זה מעודד אותך
אני שבוע 30 ומתחילת הריון עליתי 7+ קילו...