יש לנטול כמוסה אחת של
פרוביוטיקה, 1-2 פעמים ביום לפני הארוחה. במקרה של נטילת אנטיביוטיקה, יש לקחת כשעה לאחר נטילתה.
לנטילת תוספת פרוביוטית תפקיד מכריע במניעת נזקי האנטיביוטיקה. מטה אנליזה שפורסמה ב-2002 BMJ על סמך עבודות שנעשו בין השנים 1966-2000 הוכיחה את יעילות הפרוביוטיקה במניעת שלשולים בקרב אלו שנטלו אנטיביוטיקה. הרכב הפורמולה: כמה שיותר זנים של חיידקים ממשפחת הלקטובצילים וביפידובקטריה בשילוב עם FOS, במצב כזה מומלץ על מעל 5 מיליארד חיידקים.