נפיחות עצירות וגזים - דחוף :) - הריון ולידה

שלום
אני בהריון שבוע 11
הבטן שלי נפוחה כמו לפני מחזור וקצת יותר(וכתוצאה מכך גם ההרגשת נפיחות מטרידה)
ויש לי גזים ברמה מוגברת (זה הולך ביחד עם ההרגשת נפיחות, בעיקר בבקרים ובערבים)
בכל אופן בנוסף לכך, וזה העיקר, אני גם סובלת מעצירות שנמשכת כבר שבועיים +.
אציין כי אני נוטלת כדורי ברזל של פולקס (השתמשתי בסוג אחר לפני כן) B12 וחומצה פולית (הברזל גם אחרי נטילה של קופסא שלמה 10.5, עפי" הוראת הרופא אני חייבת להמשיך)
ממה תופעות אלה נובעות, ומה ניתן לעשות ע"מ למגר אותן?
אני ממש נואשת כבר... ניסיתי את שיטת מיץ השזיפים וזה ממש לא הלך :)