-
את צריכה להקפיד לאכול מאוזן ולא רק ממתקים.
קפה עם ביסויטים זה טוב תלוי בביסקויט.
תקפידי לאכול ביצים ודגים (מוכנים כמובן) ובשר, ירקות ופירות. הרבה דגנים.
כמובן שאפשר ורצוי להתפנק במשהו מתוק אבל לא בהגזמה (פרוסת עוגה אחת ולא שליש מהעוגה, קרמבו אחד ולא את כל החבילה חחחחחח
[
-
אבל אני רעעעעעעעעעעעעעעעבה כל הזמן!! אוף!
[/url
-
אני אוכלת פירות (בגלל הגשר זה בעיקר בננות), אבוקדו, ביצים, בשר, כל מיני תוספות לבשר - תפו״א. פסטה וכד׳, מקפידה לשתות, משתדלת לאכול גם ירקות למרות שקשה לי עם הגשר וחוסר השיניים בפה. בקיצור, אני םא ממש דוגמא טובה לת**** :)
-
כל היום אני חיה על טוסט ונס בבוקר אולי בננה בצהרים ואז בערב סלט או קצת פסטה
ניגעלת מבשר, דגים, עופות ומאוכל בכלל
אני לא אוכלת טוב ואני יודעת אבל גם אם אני רעבה לא מתחשק לי כלום.. אז אני שותה נס
או אוכלת מלפפון חחח מידי פעם שניצל בא לי טוב
-
אני רק אוכלת מתוקים ושוב מתוקים.... כאילו יש לי חשק מטורף רק לשוקולדים...
ותפחתי בתחת
[/url
-
תנסי להוריד את כמות המתוקים תחליפי אותם בירקות חתוכים.
[
-
אפשר לאכול דברים טעימים ומתוקים
אבל חשוב להקפיד לאכול גם אוכל בריא ומזין
-
אני עכשיו אשמע כמו אמא שלך מהעבר,
קודם תאכלי אחכ ממתקים!
תאכלי ארוחה, את תשבעי ממנה ואז יהיה מצב שגם לא תצטרכי כ"כ הרבה מתוק אחכ כי תיהיה כבר שבעה. וגם תקבלי את כל אבות המזון מהארוחה ולא תתקיימי רק על סוכר.
לי לפעמים קורה שבא לי מתוק כי זה מה שאני רואה מול העיניים ואני רעבה
אז אני אקח את זה, ואז אני אהיה שבעה ולא יאכל. ואחרי 5 דקות אני ארגיש רעבה לעוד ממתק אבל לא מספיק רעבה לארוחה ואקח עוד ממתק וכ'ו וכ'ו
-
אני? סלט
סלט
סלט ו... סלט.
אבל זו אני