עליית משקל בהריון - הריון ולידה

שלום דוקטור,
כשהתחלתי את ההריון שקלתי 70.. ובכן כיום אני בשבוע 22 ושוקלת 76, משמע עליתי שש קילו ומתוכם 3 קילו עליתי רק במהלך החודש האחרון.
בדקתי בכל המחשבונים באינטרנט ובכולם כתוב שהמשקל נמצא בטווח התקין של העלייה אבל רציתי לשאול לדעתך. האם העליה הזו נראית לך תקינה? למרות שעליתי 3 קילו רק בחודש האחרון? אני קצת מודאגת כיוון שזו קפיצה גדולה במשקל.. בכל מקרה במידה והעלייה אינה תקינה אז כמה רצוי לעלות בחודש? ומה ניתן לעשות כדי לא לעלות הרבה? בסך הכל אני לא אוכלת בכמויות מטורפות..

תודה והמשך ערב נעים!

[