אסרו עליי פחמימות.... - הריון ולידה

תגידי מזה השטויות האלה??!?!?! אסרו עליייייייך? מי שואל אותם?

אם היית שוקלת 150 ק"ג הייתי מבינה אותם... אבל מה יש כ"כ להימנע... היריון זה לא דיאטת כאסח!! נכון שלא צריך להיסחף בטירוף אבל גם לא צריך לגזור על עצמך דיאטה דלת פחמימות...

אני בהריון צרכתי כמעט רק פחמימות אני בכלל בנאדם של פחמימות...לחמים, עוגות פסטות וכו'....

למה אסרו עליך?
אם יש לך סכרת הריונית חשוב מאוד לשמור.

גמבה עם קוטג צ'יק צק וטעים

למה אסרו עליך? בגלל דיאטה??
את בהריון תאכלי כל מה שבא לך - אומנם לא להפריז אבל תתפנקי יש לך תרוץ

לא אסרו עליי אבל אמרו להפסיק לאכול הרבה פחמימות.

מתברר שאני מעלה המון בחודש אחד אבל המון. דבר שמוזר לי מאוד.

כנראה שאני באמת אוכלת יותר מדי פחמימות.
[/url

תנסי להכין פירה או תפוחי אדמה בתנור, סיר אורז, פסטה. דברים כאלה הם תוספת מצוינת לארוחת צהריים.
בנוגע לירקות את יכולה להכין סלט ולהכניס לתוכו חוץ מירקות חזה עוף, אגוזים, שקדים או חמוציות זה מאד מעשיר את הסלט ומשביע בטירוף!

בהצלחה

גם אני מעלה המון בהריונות
אני רק בתחילת החודש השני וכבר העלתי 3 קילו
אז מה?
אחרי הלידה הכל יורד

תמיד הייתי רזה וזה מוזר לי...

היא אומרת שאחרי הלידה יהיה לי קשה מאוד לרדת במשקל ואני אצטרך דיאטות וכאלה ולא בא לי כל כך אני גם מפחדת כי יש חופשת לידה ומה אני אעשה בבית? רק אזלול ואזלול
[/url

מי בדיוק אסר עלייך?

האחות שמלווה אותי בהריון.
[/url

מה את מקשיבה לה???
כל אחת והגוף שלה.
אני מכירה המון נשים רזות מבען שעלו בהריון המון (מעל 20 קילו) ותוך חצי שנה עד שנה חזרו לעצמן.
היא לא דיאטנית ולא יכולה "לאסור" עלייך שום דבר מבחינה תזונתית.
תעשי מה שנוח לך, וכמובן תביני את ההשלכות של זה.
כמובן לא להפריז ולתקוע ממתקים מהבוקר ועד הערב. אבל תשתדלי לאכול מאוזן כמו שאת אוכלת ללא ההריון. שההריון לא יהיה תירוץ לשיחרור הרסן!

פשוט אל תאכלי פחמימות שמתפרקות מהר זה בעיקר ממתקים ,עוגיות ,עוגות
שזה הרבה סוכרים

אבך בהחלט אורז,פסטה, פירה, תפוח אדמה בתנור, ירקות בתנור בטטה
קיצר הכול מכל

אין גבר כזה בהריון אסור אלא אם כן את סכרתית ומקבלת תפריט מסודר

יקירתי את חייבת ת**** מאוזנת שכולל את כל אבות המזון

עזבי אותך אחותי תאכלי רק ארטיקים וקרח

אולי זה ישמע לך לא טרי ופחות טעים, אבל אני אישית ניסיתי וזה ממש עוזר לי.
אני מכינה כמות ענקית של סלט ומחלקת לי למנות בקופסאות וזה נשאר לי כמעט לכל השבוע, ככה שאני שולפת מהמקרר, שמה תבלינים כמו שאוהבת ואוכלת וזה ממש טרי כאילו שחתכתי הרגע, כי אם מאחנים את זה טוב ואם לא מתבלים, זה טעים וטרי. ככה זה חוסך לי המון זמן...
ואל תשימי בכולם את אותם הירקות כדי שלא יהיה לך משעמם... תגווני...
שימי פטריות, כוסברה, פטרוזיליה, תירס, שומר, חסה, כרוב לבן/סגול, בצל, גמבה,עגבניה, מלפפון, גרעיני חמניה/דלעת... כל מה שבעצם מתחשק לך...
זה חבל"ז

[URL=http://www1.glitterphoto.net/]

כמה את שוקלת ?

נטלי....

מתביישת להגיד...
[/url

כל עוד את מקפידה על ת**** מגוונת ולא אוכלת יותר מדי ממתקים ושטויות, אין שום סיבה שתמנעי מעצמך פחמימות.
ארוחת הבוקר צריכה להיות ירקות טריים, גבינה/חביתה וכו', לחם
צהריים - מנה בשרית/עוף/דגים + ירקות + פחמימות (אורז/קוסקוס/תפו"א/פסטה וכו')
ערב - ירקות טריים, גבינה/אבוקדו/טונה וכו', לחם
אלה 3 הארוחות העיקריות אבל כמובן שחשוב לאכול ביניהן גם ארוחות ביניים (פרי, ירק, חטיף אנרגיה, ממתק קטן-הרי אי אפשר להתנזר לגמרי

אני אוכלת ככה
בבוקר קורנפלקס ומשהו מתוק

בבית הספר פיתה וסלט. היום אכלתי סלט פסטה

ב12 שני פירות וחטיף אנרגיה

בצהריים מנה בשרית ותוספת

ערב לפעמים פסטה, סלט וחביתה, מרקים וכו׳
ובין לבין חטיפים
ואני לא עולה כמעט...
לדעתי, את צריכה לדאוג לעצמך ולעובר ולאכול מאוזן ובריא
זה ממש לא הזמן לדיאטת הויות
אפילו בדיאטות הכי קשוחות מוצר לחם...