סקר/שאלה בקשר למשקל בהריון - הריון ולידה

התחלתי במשקל של 50 קילו.
עליתי 30 קילו!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
היום, 9 חודשים אחרי הלידה ירדתי 26 קילו אז כן די חזרתי לעצמי

זה מאוד אינדיבידואלי מאמי
תלוי באישה מבנה גוף משקל התחלתי הרגלי אכילה וכו

אני עליתי 5 קילו מאז ההתחלה...
זה ממש לא הרבה שעלית 2 קילו עד חודש 3
אני זוכרת שבהתחלה עליתי הכי הרבה.........

עד עכשיו עליתי 2 קילו

אני התחלתי את ההריון הקודם ב 57 ועליתי 20 קילו! ירדתי הכל...
אבל זה היה מזה קשה ואמא שלי אמרה לי שאני היתי בטטה אכלתי הכל כי היא עלתה כולה 9-10
ועכשיו אני ממש מנסה לשמור על המשקל אבל אני גם מתעצלת להתאמן כי אני עיפה
כל הזמן .... ההריון הזה התחלתי ב55 אבל אין לי מושג כמה באמת אמורים לעלות
וכמה בכל חודש ואיזה חודש מה מו מי מפחידדדדד

אין דבר כזה "מה באמת אמורים לעלות"
אין הגדרות בדבר הזה...
אל תתפרעי אל גם תאכלי מאוזן ומה שאת צריכה...

בהיריון הראשון העלתי 6 ק"ג ירדתי הכל לאחר הלידה ואפילו יותר

היריון השני העלתי 11 ק"ג עד עכשיו (חמישה ימים אחרי) הכל כמעט ירד נותרו עליי 3-4 ק"ג עודף (אבל אני מניקה ככה שזה בטח פחות)

עליתי בסה"כ 12-13 קילו, כשחזרתי הביתה ונשקלתי
הייתי 10 קילו פחות ותוך חודשיים בערך ירדו להם ה2-3 ק"ג הנותרים
ולצערי עוד כמה יחד איתם...עדיף שלא אספר כאן מה היה המשקל ההכי נמוך שלי...

עליתי ממש מעט..................

28 ק"ג

מאד אינדיבידואלי.
בהריון הראשון עליתי 9 וירדתי הכל בלידה
בהריון השני עליתי 17 ולא ירדתי כלום אחרי הלידה

עליתי 12 קילו
ונשארו לי עוד 3 לרדת

התחלתי עם משקל 60
סמייתי במשקל 70 - עליתי 10 קילו
עליתי במשקל בצורה סבירה ! לפי מה שקראתי אמורים לעלות עד 14 קילו לפי הגובה והמשקל שלי !
כרגע אני שבועיים אחרי לידה ונשארו 3 קיל עודפים !

לפי טענת הדיאטנית שעקבתי אצלה אחרי המשקל ב 3 חודשים ראשונים לא אמורים לעלות במשקל ולאחר מכן בכל שבוע החל משבוע 13 יש לעלות בין 250-300 גרם בשבוע ! זה לטענתה !

לגבי שמירה על המשקל:
1. תזכרי שמעבר למה שאכלת ביום יום יש לך כרגע עוד 300 קלוריות שאת יכולה לאכול בגלל שאת בהריון
2. תשתדלי לא לשתות מיצים גם טבעיים, עדיף פרות - מכוס מיץ ביום ניתן לעלות כ 2-3 קילו בחודש
3. אל תשאירי אוכל במיוחד טעים בחוץ שיזרק לך לעיינים
4. תשתדלי לשתות כמה שיותר זה גם ממלא, לפני שאת הולכת לאכול תשתדלי לשתות 2 כוסות מים כך תאכלי פחות
5. תשתדלי להמנע ממאפים ומתוקים, אני לא אומרת כל הזמן , תאכלי מידי פעם
6. תשקלי כל שבוע פעם בשבוע לפחות תראי אם הגזמת שבוע אחד תשתדלי לאזן שבוע הבא, כך אני עשיתי
7. הליכות הליכות הליכות הליכות
איתן ...בן מקסים שלנו...אפרוח קטן, נסיך מדהים שלנו ...אבא ואמא מתים עליך