עזרה בבקשה - הריון ולידה
היי לך , נראה שממש עניין אותך משהו שעדיין נמצא בעיצוב הישן שלנו, אז מה דעתך, אומנם אהבנו אותו והוא שירת אותנו נאמנה הרבה שנים אבל השתדרגנו ואנחנו גם ממש מאוהבות בעיצוב החדש של האתר.
מקוות שתהני מהפוסט , זה אותו המוצר רק באריזתו הישנה.
אל תשכחי לבקר גם באתר החדש שלנו כדי להנות מהכלים הרבים שלנו, תוכלי להירשם שם לעדכון שבועי על התפתחות הפיצי שבבטן, לשמוע על הכנסים החודשיים שלנו (שווה ביותר, יש שם גם הגרלות מטורפות), להירשם לאחת מקבוצות הוואטסאפ שלנו כדי לפגוש חברות למסע או להתייעץ בלייב עם אנשי מקצוע ועוד הרבה הרבה דברים שצריך במסע המטורף הזה של הריון והורות..
מקוות שתהני מהפוסט , זה אותו המוצר רק באריזתו הישנה.
אל תשכחי לבקר גם באתר החדש שלנו כדי להנות מהכלים הרבים שלנו, תוכלי להירשם שם לעדכון שבועי על התפתחות הפיצי שבבטן, לשמוע על הכנסים החודשיים שלנו (שווה ביותר, יש שם גם הגרלות מטורפות), להירשם לאחת מקבוצות הוואטסאפ שלנו כדי לפגוש חברות למסע או להתייעץ בלייב עם אנשי מקצוע ועוד הרבה הרבה דברים שצריך במסע המטורף הזה של הריון והורות..
הפורומים הישנים סגורים, על מנת לכתוב פוסטים צריך לעבור לפורום החדש
-
בנות, עוד חודש בדיוק אנחנו נוסעים לחו״ל
למשפחה של בעלי
31 תגובות
עמוד 1
-
פחות פחממות בארוחות
אם אני מורדיה לדוגמא פחוממות אני ישר מרזה
להוריד קצת בכמויות שאת אוכלת לאכול יותר ירקות ו 3 פירות ביום
בהצלחה
תהנו בחול -
איפי, אילו מאכלים זה פחמימות?
-
אני האחרונה שיכולה לייעץ לך בזה. מעולם לא עשיתי דיאטה
-
לחם בצקים פיתות
עדיף לאכול עדשים / אורז / קינואה מאשר פתיתים או פסטה
יש גם גבינות של 3 אחוז ואפילו 1/2 אחוז עדיף לקנות אותם
אם את אוכלת פרוסה עדיף מלחם מלא להוסיף לפרוסה ירקות פחות ממרחים כמו רטבים וכאלה -
צום תמיד יכול לעזור
-
אם את מרוצה מעצבך, אז בשביל מי את חייבת דיאטה??
צריך המון כוח רצון..
ספורט, גם כשאני עושה ספורט זה מביא תוצאות! פשוט ללכת ברגל במקום ברכב..
לעלות במדרגות. במקום במעלית
יש את השבוע של המרק כרוב..
תכתבי בגוגל- דיאטת מרק כרוב. אבל זה לא בריא.. היא באמת דיאטת כסאח.
אני הורדתי איתה בשבוע איזה 6 ק"ג..
היא טובה להתחלה טובה, ואחריה לעשות דיאטה יותר בריאה..
לשתות המון מים.. בכלל טוב בימים אלו! -
-
מה שלא תעשי , ברגע שהגוף "ירגיש" שאת לא מכניסה את כמות המזון שהוא רגיל לקבל , הוא"יעצור" את הכל ולא ישחרר שומנים .
לכן , את חייבת להוריד בצורה אחרת.
תאכלי כמה שאת רגילה, תשתדלי שאת מירב הקלוריות של היום תצרכי עד 18:00 , ותוציאי קלוריות דרך פעילות גופנית .
תוך כמה זמן תהיי בר רפאלי אני לא יודעת , ואני גם לא חושבת שאת שואפת לשם ,אבל אם את כבר ועשה משהו אז תעשי בצורה בריאה ונכונה וקיבינימט כל העולם . תהיי מרוצה מעצמך כמו שאת . -
יש את הדיאטה של התרסיס של ד"ר משו שנכנסה חזק עכשיו.
חברה שלי הורידה עשרות ק"ג בתקופה ממש קצרה...
וגם אישתו של חבר של בעלי...
תבדקי על זה באינטרנט
דיאטות בזק לא מומלצות בעליל ויכולות לעיתים להביא לתוצאה הפוכה...
בגדול אני נגד
"...אמא שרה לבן בלילה... אמא כאן לידך כל הזמן..." -
רינת תוך כמה זמן הורדת ששה קילו?
אני חושבת שאעשה את תפריט ההנקה שלה -
שינוי הרגלי אכילה צריך לבוא בכך שתוסיפי יותר חלבונים וסיבים תזונתיים לתפריט...
זה יתרום לתחושת השובע שלך ויגרום לך לרצות לנשנש פחות,
כמובן זה צריך להיות מלווה בשתיה מרובה ופעילות גופנית....
ועדיף לאכול כ6 ארוחות קטנות ביום מאשר שלוש גדולות,
שמעתי על חלי ממן, הבנתי שזה עובד... ראיתי שיש לה דיאטה של 1200 קלוריות - שזה נשמע לי כאסח רציני, אבל לפחות מאוזן (לא כמו כרוב, שאין בו את כל אבות המזון, בלי להשמע מזלזלת, כן?)
ובאמת, למה את צריכה לרזות אם את אוהבת את איך שאת נראית?
(וגם, אני לא עונה לך בציורים כי אני לא מצליחה לנחש את מה שציירת -
נראה לי כדאי לך לנסות את האתר של חלי ממן הזאת
נראה ממש סבבה , מגוון ולא משעם ומסתכל יש לה אחלה מתכונים
נראה לי אחרי ההריון אני ינה כרגע אני שמנה וגאה -
אין לי מושג, אבל בהצלחה
-
תודה, בנות!
ואני יודעת שדיאטות כאסח זה לא בריא, אבל אני צריכה פתרון זמני מהיר
זו המשפחה של בעלי ואני לא רוצה להראות להם בטטה
אני אקרא את חלי הזו וד״ר משו -
http://www.musclehouse.co.il/?CategoryID=192&ArticleID=227
מצאתי קישור...
"...אמא שרה לבן בלילה... אמא כאן לידך כל הזמן..." -
שיר בתור אחת שעשתה דיאטה של ד"ר סימונס
לא ממליצה ביכללל...זה מאוד מפתה לרדת מהר
היו לי המו תופעות לוואי חוסר סידן..כאבים בעצמות...לא שווה
לעומת זאת אצל חלי ממן אוכלים מסודר רק בכמויות קטנות
אני לפני כמעט שנתיים עשיתי וירדתי תוך שבועיים 6 קילו ...
זה רק הראה לי עד כמה לא אכלתי מסודר... -
בשבועיים ששה קילו זה מעולה
-
סוכנת צ'- איך לא שמעת על חלי ממן עד היום?
-
6 קילו בשבועיים
-
טוב אני הולכת לנסות את התפריט מניקות. מקווה שילך לי כי בעבודה למשל אין לי זמן לאכול בד"כ. את ההפסקה שלי אני משקיעה בלשאוב...
אני חייבת להתרגל לאכול גזר במקום עוגיות.
אדווה אני שמעתי רק על שומרי משקל -
סוכנת- אני לא יודעת אם את צריכה, אם כן, את יכולה להכנס לאתר שלה,
כמדומני היא מפרסמת שם את התפריטים שלה.
כמובן שיש גם קבוצת תמיכה.. -
יש לי בטן מעצבנת
-
חלי ממן גם אמא שלי הולכת אליה
היא הורידה יותר מ22 קילו כבר
אני גם יתחיל בקרוב חלי ממן יש לה גם קבוצות תמיכה למי שחושבת שתישבר
אבל לי אין אפשרות ללכת לקבוצה אז אתמודד לבד בבית
*****
**
*****
****
****
www.2all.co.il/web/Sites/2007-8
-
אני בעד לרשום כל דבר שמכניסים לפה לשתות 2 ליטר מים ביום
וללכת כל יום חצי שעה ( זה טוב גם לנפש וגם לגוף ) -
בנות, התעמקתי אתמול בחלי ממן הזו.
תקשיבו, זה המון אוכל -
צריך לאכול הרבה אבל עם ערך קלורי נמוך
ידוע שבדיאטות אוכלים וככה את לא מכניסה שטויות לפה ויש לך תחושת שובע לאורך זמן -
כתוב שם שאפשר לדלג על ארוחות.
אז אני מדלגת...
יש לי רק חודש, אני לחוצה בזמן -
שתי כוסות מים כל חצי שעה יכולות להביא להרעלת מים.
צריך לשתות הרבה אבל לא להגזים, אם את אוכלת רק בארוחות - להקפיד על ארוחת בוקר, להפחית כמויות, ולהוסיף עוד שתי ארוחות ביניים (פרי/יוגורט).
בכל אופן - הרבה הרבה הרבה הצלחה! -
שתי כוסות מים כל חצי שעה זה באמת הרבה.... בעיקרון הגוף זקוק ל- 10 כוסות מים ביום. רצוי לשתות כוס לפני הארוחה ואז זה קצת ממלא ואוכלים פחות מבחינת הכמות.
בהחלט רצוי להוסיף ירקות ולהוריד את הפחמימות (כיף לך שאת לא אוכלת הרבה, לי זה היה מאוד קשה).
ולהוסיף לכל זה גם סוג של התעמלות
וכמו שמישהי כתבה, אל תעשי כאסח כי הגוף "שומר" את המזון כאשר הוא מרגיש במצוקה.
אני לא יודעת כמה את שוקלת וכמה את חושבת להוריד, אני רק יכולה להגיד שאני שומרת כבר די הרבה זמן (לא כ"כ שמנה) ואני עושה חצי שעה כושר 5 פעמים בשבוע ולצערי אני לא רואה תוצאות משמעותיות. הבטן קצת ירדה, אבל אפילו בעלי לא מרגיש באיזשהו הבדל. מי ששמה לב ישר זאת דווקא חמתי
