תגידו... - הריון ולידה

שומנים?? אצלך??? תגידי לי את רצינית???

לא יודעת לגבי התגרות או לא, אבל אם את גרה בשכונה חרדית, אז תרוצי שם, את לא צריכה ללכת מחוץ לאזור מגורייך כדי לעשות ספורט

הלוואי שהיינו גרות קרוב, הייתי רצה איתך בשמחה



הזורע חיטה דואג לשנה,
הנוטע עצים דואג לשנים,
המחנך נפשות דואג לדורות (הרב קוק)

טלטול, עליתי בשנה וחצי האחרונות 7 קילוגרמים, שזה שינוי מבורך (תמיד רציתי לעלות), אבל לצערי חלק מהם החליטו להתמקם דוקא בבטן ובישבנים

אם זה כך, אז נראה לי שדווקא כפיפות בטן יעזרו לך יותר לנתב את ה'שומנים' הרחק מהבטן...



הזורע חיטה דואג לשנה,
הנוטע עצים דואג לשנים,
המחנך נפשות דואג לדורות (הרב קוק)

יש לי בעיה עם כפיפות בטן - זה עושה לי סחרחורת

אני אישית שונאת שונאת שונאת לרוץ!

הספורט המועדף עליי הוא שחייה, לצערי הבריכות הקרובות מאוד יקרות

אמממ... יש מצב שזה כן התגרות לרוץ בשכונה שלך, הליכה זה משהו אחר, זה פחות "בעייתי" .

הייתי שמחה לרוץ איתך, אם את רוצה תרוצי עד אלי, זה עניין בסה"כ של איזה שעה, תלוי במהירות שלך

אירובי בבית כמו שאני עושה יעזור

אמא ויותר - חחחחח

בדיוק עכשיו סיימתי ארובי מקלחת ולמיטה

פעילות אירובית יעזור לך להפחית בשומנים, זה לא משנה אם זה ריצה או הליכה, מי שלא יכול לרוץ אז עדיף שתלך, עדיף ללכת שעה מאשר לרוץ 2 דקות, הרי כמות הקלוריות שנשרפות הם קשורות למרחק ולא לזמן, לא משנה אם אני הולכת או רצה 4 ק"מ, אז אני אלך יותר זמן וארוץ פחות זמן, בסופו של דבר זה אותו דבר. (טוב יש עיניין גם אחרי הריצה שורפים קצת יותר אבל זה כבר נוקא פיזיולוגי שאני לא אכנס בו)

ועוד דבר, מאיפה יורד השומן זה עיניין גנטי, יש כאלה שיורד מהרגליים, יש כאלה שיורד מהבטן ויש כאלה שמאוד רואים בפנים, אפשר לשלב כפיפות בטן, אבל כל עוד יש שומן מעל הבטן את תחזקי את השרירים אבל לא יראו אותם, שילוב של פעילות אירובית, עיצוב הגוף וגנטיקה טובה יעשו את העבודה!!!

אם תרוצי בטייץ קצר וחזיית ספורט זה בטוח יגרה את החרדים

אם כב הליכה מהירה יותר טובה אבל את בכלל לא שמנה...
בכל מקרה לגוף פילאטיס מאוד טוב וחשוב

אני לא שמנה. הפרופורציות שלי לא משהו.
חברה אמרה לי שפילאטיס עזר לה , אבל אני לא יודעת לעשות לבד.