זה עוד מוקדם מדיי.
יש לך עוד קצת זמן עד לשלב בו את "אמורה" להתחיל להילחץ.
בכל מקרה הנה כמה דברים שאפשר לעשות:
1. להשמיע מוזיקה שקטה באיזור התחתון של הבטן
2. לזחול על 6 במשך חצי שעה כל יום (ובמקרה שלי כש 2 ילדודים עלי צווחים דיו דיו ומושכים לי בצמה).
3. עמידת נר
4. והנה קישור לעוד כמה רעיונות
http://www.mamy.co.il/article.aspx?IDP=1717