סקר שינה:) - הריון ולידה

הילדים הולכים לישון בסביבות 7.30-8 , אני ב11 ובעלי ב 12
כולם מתעוררים בסביבות 7
הילדים ישנים שנצ בגן בערך שעה וחצי, אני לא ישנה
אני לא ישנה לילה שלם התינוקת כמה לי 3 פעמים בלילה ל20 דקות בערך כל פעם
יהיה לי קל לחזור לישון
לא ישנה כשהילדים ערים, אולי מנמנמת על הכורסא
השינה בודאות לא מספיקה לי
 

באיזה שיעה אתן הולכות לישון בלילה? אתן? ילדים?בעל? אני עולה לישון בסביבות 22:00-22:30 אוראלי ישן בסביבות 19:00 והבעלול תלוי אך הוא עובד (הוא עובד במשמרות)
באיזה שעה מתעוררים בבוקר? אתן? ילדים?/בעל? אני מתעוררת ב6:20 לפעמים אוראלי מעיר אותי לפעמים אני אותו והבעלול שוב תלוי אך הוא עובד
האם ישנים במהלך היום? שנ"צ? כמה שעות? אתן? ילדים?אני לא ישנה במהלך היום אוראלי ישן אצל המטפלת בערך שעתיים
האם את יושנת לילה שלם? אם מתעוררים כמה פעמים? לכמה זמן?לרוב הלילות אני ישנה לילה שלם
נגיד והתעוררת באמצע מאיזשהו רעש/ או בכי של ילדים
האם יהיה לך קל לחזור לישון? אני ברוב המקרים חוזרת לישון טיקטק
אם את עייפה במהלך היום ואת רוצה לנוח בשעות הצהריים או בערב קצת והילד/ים לא ישן/ים מה את עושה? אני לא מנסה לעלות לישון במהלך היום אין לי מי שישמור על אוראלי
האם את מרגישה שהשינה מספיקה לך? לא אני עייפה במהלך היום