לצערי זו כן תופעה ידועה ומוכרת של ההריון, הבטן אולי לא "כבדה" לך
אבל בטן של חודש 7 בהחלט מכבידה על הגוף עצמו... וזה בא לידי ביטוי בכאבי גב
יש ביוטיוב כל מיני תרגילים שמותר לעשות בהריון להרפיית הגב
אם יש לך כדור פיזיו - מה טוב, אפשר לעשות עליו את התרגילים וזה יקל על הכאב.
הנה כמה לינקים:
http://www.youtube.com/watch?v=938j2wu9SQ4http://www.youtube.com/watch?v=WVr3FD1dLzEהחל מ1:32 דקות זה תרגיל מתיחה לגב.
תרגישי טוב