כשהתחלתי לקחת פרנטל של אלטמן (שיש בזה ברזל) סבלתי מעצירות נוראית
זה היה פשוט זוועה, אז החלפתי לפרנטל הפשוט שקונים בבית מרקחת
ומאז הבעיה נפתרה. אז תנסי אולי פשוט להחליף את הברזל שאת לוקחת לסוג אחר.
וחוץ מזה כמובן לאכול הרבה ירקות ופירות, דגנים מלאים, ולשתות המוווןןןן מים. לי זה מאוד עוזר
