ספורט בהריון - הריון ולידה

היי לך , נראה שממש עניין אותך משהו שעדיין נמצא בעיצוב הישן שלנו, אז מה דעתך, אומנם אהבנו אותו והוא שירת אותנו נאמנה הרבה שנים אבל השתדרגנו ואנחנו גם ממש מאוהבות בעיצוב החדש של האתר.
מקוות שתהני מהפוסט , זה אותו המוצר רק באריזתו הישנה.
אל תשכחי לבקר גם באתר החדש שלנו כדי להנות מהכלים הרבים שלנו, תוכלי להירשם שם לעדכון שבועי על התפתחות הפיצי שבבטן, לשמוע על הכנסים החודשיים שלנו (שווה ביותר, יש שם גם הגרלות מטורפות), להירשם לאחת מקבוצות הוואטסאפ שלנו כדי לפגוש חברות למסע או להתייעץ בלייב עם אנשי מקצוע ועוד הרבה הרבה דברים שצריך במסע המטורף הזה של הריון והורות..
הפורומים הישנים סגורים, על מנת לכתוב פוסטים צריך לעבור לפורום החדש
  • חג שמח...
    מישהי כאן עושה ספורט ??
    הרופא בתחילת ההריון אמר לי שאם לא עשיתי לפני ההריון ספורט אז לא להתחיל עם זה עכשיו פרט להליכות .
    מה עוד מותר ניהיה לי מדלדל בידיים וזה מגעיל אותי ואני יודעת שיהיה עוד יותר קשה להוריד אחכ מב עם סטודיו סי מישהי רשומה ? מחפשת רק טיפה חיטוב וגם קצת זה יהיה לי קצת תעסוקה ..



    בסוף הדרך עוד תהיה מאושר!!!
    על ידי בטטה אדומה 19/09/2013  12:32:08
10 תגובות
עמוד 1
  • ספורט זה מצוין. אני עושה באופן קבוע ספורט.
    אם באמת לא עשית כלום לפני ההריון אז תתחילי בהליכות, בהתחלה 20 דק' ואח"כ יכולה גם להאריך את הזמן. צאי בשעות הערב שכבר נהיה מזג אויר יותר נעים ותפעלי לפי איך שמרגישה. לא להעמיס יותר מדי על הגוף.
    לגבי סטודיו סי- יש התעמלות ממוקדת לנשים בהריון. בעברי הייתי מדריכה שם וזה גם מאוד נחמד. מקום מפגש של נשים הריוניות וגם פעילות מותאמת למצב...
    שיהיה בהצלחה!
    על ידי may123 19/09/2013  12:32:08
  • אני רגילה לספורט ואדם אקטיבי מטבעי
    והידיים מאוד חשובות לי וכבר אסור להרים משקולות
    אז מה ניתן לעשות עם המדלדל הזה????
    על ידי ישראלית30 19/09/2013  12:32:08
  • מי שעשתה לפני כן ספינינג אז מותר בתנאי שלא מעלים דופק
    בצורה דרסטית, ז"א שאפשר לשיר תוך כדי. יש המון בחדר כושר
    שלי שהמשיכו את הספיניג עם הבטן וכל פעם עושות הפסקות.כמובן
    שהליכות מתונות גם בלי להעלות דופק יותר מידי, ז"א
    לרמה שאפשר לנהל שיחה עם דיבור חלק תוך כדי הליכה.
    חיטוב? לא...


    על ידי soshi 19/09/2013  12:32:08
  • ספינינג?? לא מה פתאום לא התכוונתי לזה...סתם משקולות של קילו שתיים לידיים...
    טוב נחכה כבר לאחרי ...אז ניכנס לכושר כמו שצריך בלי חששות



    בסוף הדרך עוד תהיה מאושר!!!
    על ידי בטטה אדומה 19/09/2013  12:32:08
  • ספינינג?? לא מה פתאום לא התכוונתי לזה...סתם משקולות של קילו שתיים לידיים...
    טוב נחכה כבר לאחרי ...אז ניכנס לכושר כמו שצריך בלי חששות



    בסוף הדרך עוד תהיה מאושר!!!
    על ידי בטטה אדומה 19/09/2013  12:32:08
  • תראו לא מבינה בזה בהריון לא יכולתי לעשות כלום בלי לקבל דופק מהיר .. אבל תבדקו עם רופא אולי משקולות של שתי קילו בישיבה הן בסדר לעשות...???
    ובכל אופן אכן זה כך מי שלא עשתה לפני חוץ מהליכה לרוב לא מורשת יותר מידי במיוחד בהתחלה אבל תבדקו יש מאמנות שמתמחות במיוחד בהריוניות בהצלחה
    על ידי דובונית לב טוב 19/09/2013  12:32:08
  • אני עושה ספורט באופן קבוע, לא הפסקתי אפילו לרגע בגלל ההריון, כל עוד אין מניעה רפואית - לא אוותר כי זה חיוני לגוף ולנפש שלי...
    יש דברים נפלאים כמו פילאטיס ויוגה להריון, אבל זה גם עניין של תקציב, אלה דברים לא זולים. חפשי בגוגל באזור מגוריך.

    ~~ענת~~
    על ידי maybebaby 19/09/2013  12:32:08
  • הספורט היחיד שעשיתי זה מהמקרר למיטה בהליכה איטית



    l]
    על ידי מימילנד 19/09/2013  12:32:08
  • מותר להרים גם יותר מקילו או שניים ,איך מעבירים הריון עם ילד ששוקל 15 קילו אתן חושבות ???
    אני עשיתי הליכות כמעט כל ערב של 3 קילומטר לפחות גם יום לפני הלידה עשיתי הליכה עם צירים .
    על ידי Eski 19/09/2013  12:32:08
  • אני הבנתי שמשקולות אסורות בהחלט
    להרים את התינוק שלך זה כמובן לגיטימי ומחוסר ברירה........
    אבל מדוע להרים משקולות כאשר זה סיכון ידוע?!
    הבנתי שפילטיס הריון ויוגה בהריון מותר ומומלץ
    אני עושה קצת וזה רגוע לחלוטין
    אתמול הרמתי קצת קניות וכבר הרגשתי שזה לא מתאים....... כל אחת צריכה להקשיב לגוף שלה
    וספינינג הבנתי שאסור בהחלט
    מותר אופניים ברגוע אבל ספינינג זה המון מאמץ
    הליכות מומלץ גם
    זה מה שאני עשיתי עד עכשיו

    רק אספר לכן שבת דודה שלי מורה לריקוד
    ומתוקף עבודתה, במהלך שני ההריונות היא שמעה מוזיקה חזקה,רקדה וקפצה לכל עבר
    כמובן באישור רופא!
    אף אחד לא הזהיר אותי מהבאות....
    לאחר כל אחת מהלידות היה לה סיוט של שנים עם תינוקות שלא ישנים כמעט בכלל
    צורחים ובוכים בלילות ובימים ולא רצו לישון בשום שעה ביום- שניהם
    שלא נדבר על זה שזה פשוט הרס לה גם את הנישואים.... לא נשאר כלום מהזוגיות שלהם עם שני תינוקות צורחים בבית וללא שעת שינה רצופה

    במשפחה למדנו מהניסיון שלה וכולן משתדלות לנהל הריונות רגועים (עד כמה שאפשר) ולא להתפרע יותר מידי
    כנראה שכל מה שאנחנו עושות בהריון- משפיע על העובר בצורה כזו או אחרת

    רציתי לשתף אתכן בניסיון קטן מהמשפחה שלנו..........
    על ידי ישראלית30 19/09/2013  12:32:08
מותר ואסור לאכול בהריון והנקה


קישורים שימושיים
קהילה
כללי