משקל בזמן היריון - הריון ולידה

בובה הכל בסדר, העובר לוקח ממך הכל
את זו שנשארת חסרה ולכן נכון המיתוס שאישה בהריון אוכלת עבור 2.

כמו ששירה אמרה

שירה אני לא אוהבת סלט

אני עד הרביעי לא עליתי בכלל ומהרביעי התחלתי לעלות.
***חשוב מאוד לשתות מים ואם את לא אוהבת אז מיצים, מרקים..
גם אני מתה על תפוזים בהיריון וגם קלמנטינות..
שירה-אפרופו סלט, אם יש משהו שאני נגעלת ממנו בהיריון ובעיקר מהריח זה מלפפונים..אני לא מכניסה הביתה מלפפונים. התחליף לסלט ירקות שאני מכינה זה עגבניות עם אגוזים קצוצים, לימון ושמן זית.
כמו ששירה אמרה, מבחינת הגוף, קודם העובר אח"כ את ולכן לעובר לא חסר כלום. אם לא תאכלי טוב אז לך יהיה חסר ולא לעובר.
מה שחשוב זה לאכול 3 ארוחות מסודרות ובין הארוחות דברים קלים כמו פרי, יוגורט, אגוזים.
חוצמזה, חשוב מאוד מאוד לשתות.

גמאני לא עליתי במשקל בכלל עד ה19.2 שהייתי במעקב ופתאום 2 קילו חחחח
תמיד הייתי בירידה , אבל בכל בדיקה הקטנה הייתה במשקל תקין
והיה מי שפיר תקין והכל היה בדיוק כמו שצריך להיות
אז לא דאגתי מהירידה..

מכל מה שאנחנו אוכלות הם מקבלים תמצית של הטוב.
את אוכלת זה לא שלא נכנס לך כלום כלום ..
אז פה אין דאגה.

עכשו בנוגע לשתיה

איזה מקסימות אתן,ממש!
תודה תודה תודה תודה גאה להיות חלק מהפורום המקסים הזה.
אני אקח את כל הטיפים והעצות לתשומת ליבי.
אוהבת ושוב תודה

היי רחלי,
אני יורדת במשקל כל הריון!
בשבוע 40 בהריון של מיקה הייתי 6 קילו פחות מתחילת ההריון!

אני מקיאה בכל ההריונות עד הלידה,
ואין לי תיאבון (וכמובן שהתיאבון חוזר ובגדול אחרי הלידות...)
למרות שאני לוקחת תוספי מזון (כדורי ברזל, אומגה 3, מולטי ויטמין ו-B-12)
וירידה במשקל אינה מסמלת כלום,
עדיין הקפדתי לאכול המון חלבונים וקטניות (עוף, חומוס שלם, עדשים)
כי זה מה שבונה את התאים של העובר (חומצות אמינו),
הקפדתי לאכול מאכלים עשירים בברזל, סידן וגבינות.
והקפדתי לשתות המון נוזלים.

אפילו שאת לא חובבת ירקות בפרט ואוכל בכלל,
אנחנו צריכות לעשות מאמץ נוסף, עבור האוצר שגדל לנו בבטן.

אמנם זה לא סוד,
שרק מצב קיצוני של תת תזונה יכול להזיק לעובר,
אבל למה לקחת סיכונים? למה להתפנק?
את צריכה להתעלות מעל עצמך, ולפחות לאכול שלוש ארוחות מסודרות ביום,
מכילות סידן, ברזל, חלבונים וויטמינים.

אם עדיין את לא מוצאת תחליפים שיספקו אותך,
את יכולה להתייעץ עם תזונאית או דיאטנית,
ואני בטוחה שתמצאו מאכלים שאת כן אוהבת ויכולה לאכול.

אני סומכת עלייך שתעשי את המקסימום.

תודה רבה ג'ף את צודקת בהחלט!
אני יעשה את הכי מקסימום שאני יכולה בשביל העוברית הקטנה
וכמובן גם בשביל שארגיש טוב עם עצמי.
שיהיה לילה מקסים יקירה