עלייה במשקל - הריון ולידה

היי, זה מאוד אישי ומשתנה מאשה לאשה.

אני אישית הקאתי כל ההריונות הקודמים,
וירדתי במשקל משמעותית במהלך כל ההריון.

לדעתי קילו וחצי זה סביר בהחלט,
אבל המדד שלך לא צריך להיות המשקל, אלא התחושה שלך והאוכל.

נסי בכל זאת לאכול יותר ירקות ופירות, נסי לשלב חלבונים בתזונה שלך.
אולי בשלבים הראשונים של ההריון בק"ג העודפים לא משנים כ"כ,
אבל בשלבים מאוחרים יותר זה עלול להכביד ולהעיב עלייך.

נוכח העובדה שאת שמה לב שאת צורכת המון פחמימות,
הייתי מציעה בחום להפחית, ולאכול מנות קטנות ומאוזנות שישמרו אותך בכושר טוב לקראת החודשים הבאים.
מה גם, שלפחמימות לוקח המון זמן להתעכל, מה שיוצר תחושת עייפות חריפה יותר, ומוריד את היעילות שלך.

בהצלחה!

באמת זה שונה מאישה לאישה.אני בשבוע 12 וירדתי 6 קילו עד עכשיו..אחותי למשל גם עלתה קילו וחצי בשבועות מוקדמים ואמרו לה שזה בסדר..שיהיה בהצלה קל תקין ועגול

תודה לשתיכן. אני מאוד משתדלת לאכול בריא אבל בשילוב השלשולים שלא פוסקים והבחילות, המליצו לי לדבוק במזונות קלים לעיכול... מקווה שזה לא יימשך הרבה זמן כי יודעת שגם לא נותנת לקטן את כל מה שהוא צריך ככה. מקווה שהעלייה תתאזן. תודה!

נראה לגיטימי קילו וחצי בעיקר שאת אומרת שאת רזה..
זה סביר ביותר.
לא להגביל את הגוף לתת לו מה שהוא צריך.
המשך קל תקין ויפה:)

__
מעיין קטנה שלנו את המתנה הכי יפה שיכולנו לקבל...
__

"ההחלטה ללדת ילד היא כבירה. זו החלטה שכל חייך, יהלך ליבך מחוץ לגופך"
[

אני אישית לא עליתי במשקל אלא ירדתי בגלל פעילות יתר חריפה של בלוטת התריס

בהריונות קודמים עליתי 5.5, 9.5, 10 קילו (3 הריונות)



אלי, תן בי את השלווה
לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם
האומץ לשנות את אשר ביכולתי
והתבונה להבחין בין השניים

הזורע חיטה דואג לשנה,
הנוטע עצים דואג לשנים,
המחנך נפשות דואג לדורות (הרב קוק)

אדם הוא מעט ממה שנולד עימו, והרבה ממה שהוא עושה מעצמו. (אלכסנדר בל)
לעולם לא מאוחר מדי להיות מי שיכולת להיות. (ג'ורג' אליוט)

גם אני עליתי עד עכשיו 2 קילו וחצי כי אני גם כמעט ולא מקיאה ומאתמול אני עם וירוס לא מפסיקה להקיא ולשלשל וירדתי כבר קילו וחצי באתמול