צירים מוקדמים - הריון ולידה

שלום לך דר' הדר.
אני בשבוע 31+2 וסובלת מהתקשויות רחם בתדירות גבוהה מאוד (כמה פעמים בשעה) משבוע 17.
בתחילה אורך הצוואר היה כ 35 ממ וכיום עומד על 25 ממ בערך.
מטופלת באוטרוגסטן לנרתיק מזה כחודש ובאדלט מהשבוע האחרון.
כמה שאלות-
1. האם האדלט יעיל במניעת הצירים גם כטיפול ארוך טווח של 4 שבועות? הצירים אמנם פחתו אך עדיין מורגשים.
2. האם הצוואר קצר מידי לשבוע זה ומכניס אותי לסיכון ללידה מוקדמת? או שלדעתך אוכל "למשוך" עד שבוע 34?
3. מה הכוונה בשמירת הריון במצבי? האם מותר לשבת במהלך היום ולהסתובב מעט?
תודה רבה.