שינוי אורח חיים בתקופה שמנסים להכנס - הריון ולידה

אני חייבת לשאול את דעתכן על שינוי באורך החיים בתקופה המורטת עצבים של ניסיונות להרות. אמרו לי שבשליש הראשון להריון לא מומלץ לעסוק בפעילות גופנית בה יש קפיצות ודופק עולה מאוד. האם עליי להתיחס לכל תקיפת הניסיון להכנס להריון כאילו אני בהריון? זה אומר להמנע מספורט אירובי, מסושי וסטייקים וכו'? אני מנסה כבר ממש הרבה זמן להכנס להריון וחוששת שעוד יקח לי זמן. לא רוצה להגביל את עצמי כי זה עוד יותר גורם מלחיץ אותי. מצד שני אם אני אקלט אני בשום פנים לא רוצה לפגוע בהריון. מה דעתכן?