עייפות נוראית, צרבות ובחילות - הריון ולידה

קודם כל, מזל טוב! זה שלב קשה אבל הוא עובר וההרגשה משתפרת.
לבחילות - תנסי דברים יבשים (קרקרים, בייגלה, פריכיות אורז, אורז לבן וכו'), דברים קרים (להקפיא מיץ לימון כקוביות קרח ולמצוץ, מים עם קרח, קרטיבים) ובעיקר, קלים על הבטן (לא לאכול ארוחות גדולות, לא לאכול מטוגן ושמנוני). חשוב לאכול גם כשאת לא רעבה כי חוסר האוכל בקיבה מגביר את תחשות הבחילה. לפני שאת קמה מהמיטה בבוקר, תכניסי לפה כמה בייגלה או קרקר ותראי שזה משפר את ההרגשה. לא לתת לגוף לעבור יותר משלוש שעות בלי לאכול משהו קטן.
לגבי העייפות - אין פתרון קסם. זו תקופה עייפה וצריך פשוט לישון. אל תחששי לבקש עזרה מאנשים כדי שתוכלי לנוח.
צרבות - מלפפון קר, שקדים קלופים, כוס מים קרים עם חצי לימון סחוט (נשמע מוזר לשתות חומצה אבל זה מאזן את החומציות שבקיבה).
שולחת חיבוק. בהצלחה!