הטיפ השבועי והפעם על שגרת שינה - הריון ולידה

מומלץ לשמור על שגרת שינה קבועה ומוקדמת יחסית. הורים רבים חושבים כי ככל שהילד יהיה עייף יותר- כך יירדם בקלות רבה יותר, אך זה ממש לא נכון. מומלץ להתחיל כבר בגיל צעיר בטקס שינה קבוע החוזר על עצמו, טקס השינה יכלול פעילות מרגיעה שאינה משחק, כל משפחה בוחרת את הפעילות המתאימה לה, זה יכול להיות עיסוי, שיר רגוע או סיפור. טקס השינה מתקיים בחדר שבו הילד ישן, מרגע תחילת הטקס לא יוצאים מהחדר. אחרי הפעילות המרגיעה, משכיבים את הילד, נותנים נשיקה, לילה טוב, מכבים את האור, יוצאים מהחדר ומתראים בבוקר :)
דנה קרסיס יועצת שינה לתינוקות וילדים
054-4270222
www.goodnightbaby.co.il