בריחת סידן - הריון ולידה

היי לך , נראה שממש עניין אותך משהו שעדיין נמצא בעיצוב הישן שלנו, אז מה דעתך, אומנם אהבנו אותו והוא שירת אותנו נאמנה הרבה שנים אבל השתדרגנו ואנחנו גם ממש מאוהבות בעיצוב החדש של האתר.
מקוות שתהני מהפוסט , זה אותו המוצר רק באריזתו הישנה.
אל תשכחי לבקר גם באתר החדש שלנו כדי להנות מהכלים הרבים שלנו, תוכלי להירשם שם לעדכון שבועי על התפתחות הפיצי שבבטן, לשמוע על הכנסים החודשיים שלנו (שווה ביותר, יש שם גם הגרלות מטורפות), להירשם לאחת מקבוצות הוואטסאפ שלנו כדי לפגוש חברות למסע או להתייעץ בלייב עם אנשי מקצוע ועוד הרבה הרבה דברים שצריך במסע המטורף הזה של הריון והורות..
הפורומים הישנים סגורים, על מנת לכתוב פוסטים צריך לעבור לפורום החדש
  • כמו ששאלתי בעבר נודע לי שסידן גורם לביחת ברזל ואמרת שצריך לאכול אותם בהפרש של שעתיים רציתי לדעת מה לגבי מאכלים כמו טחינה שמכילים גם סידן וגם ברזל,איך הסידן בה לא גורם לבריחתו של הברזל?
1 תגובות
עמוד 1
  • ערב טוב!

    נכון מאוד, סידן עשוי לפגוע בספיגת הברזל. מדובר באחוזים מסויימים ולכן זה לא אומר שהברזל אינו נספג בכלל. צריך להסתכל על התמונה הכוללת ולהבין מה התפריט היומי שלך בכדי לראות האם את אוכלת כמות מספקת של ברזל. לדוגמא אם את אוכלת מזונות אחרים עשירים בברזל כגון בשר אדום\הודו\קטניות וכו הברזל שלא תקבלי בטחינה לא מאוד משמעותית לעומת זאת אם מדובר באדם צמחוני\טבעוני ההתייחסות היא אחרת.

    בברכה,

    עינת כהן
    תזונאית קלינית.

    https://www.facebook.com/einatcohen.vegan.nutrition
מותר ואסור לאכול בהריון והנקה