כושר - הריון ולידה

היי לך , נראה שממש עניין אותך משהו שעדיין נמצא בעיצוב הישן שלנו, אז מה דעתך, אומנם אהבנו אותו והוא שירת אותנו נאמנה הרבה שנים אבל השתדרגנו ואנחנו גם ממש מאוהבות בעיצוב החדש של האתר.
מקוות שתהני מהפוסט , זה אותו המוצר רק באריזתו הישנה.
אל תשכחי לבקר גם באתר החדש שלנו כדי להנות מהכלים הרבים שלנו, תוכלי להירשם שם לעדכון שבועי על התפתחות הפיצי שבבטן, לשמוע על הכנסים החודשיים שלנו (שווה ביותר, יש שם גם הגרלות מטורפות), להירשם לאחת מקבוצות הוואטסאפ שלנו כדי לפגוש חברות למסע או להתייעץ בלייב עם אנשי מקצוע ועוד הרבה הרבה דברים שצריך במסע המטורף הזה של הריון והורות..
הפורומים הישנים סגורים, על מנת לכתוב פוסטים צריך לעבור לפורום החדש
  • צהריים טובים ד"ר,

    אני בשבוע 9+ עם תאומים, היריון 3.
    לא עסקתי בשום ספורט במשך כל שנותיי הבוגרות וגם לא בהריונות הקודמים.
    האם אני יכולה לנסות להכנס קצת לכושר כרגע בעזרת הליכות או תרגילי כושר ביתיים כאלה? אני יודעת שמותר לעשות כושר בהיריון אבל לכאלה שכבר בכושר. מה קורה במקרה שלי (ממש ממש אבל ממש לא בכושר!)?

    תודה,
1 תגובות
עמוד 1
  • שלום רב

    זה לא הזמן להכנס לכושר
    את יכול פעילות גופנית מתונה ביותר - הליכה בלבד

    ד"ר הדר

מותר ואסור לאכול בהריון והנקה