קושי בהרדמה - הריון ולידה

בגיל 3 חודשים זה לגמרי בסדר לעזור לביתך להירדם. על מנת שתחווה את כל נושא השינה בצורה חיובית יותר כדאי להקפיד על כמה נקודות:

1. השכבה בהתאם לסימני עייפות: פיהוק, גבות וורודות, שפשוף עיניים, גירוד אוזניים, בהייה, תנועות איטיות. כדאי תוך חצי שעה מרגע הופעת סימני העייפות להתחיל בהשכבה כדי לא להגיע למצב של השכבה בעייפות יתר.

2. הורדת הילוך, צמצום בגירויים לפני תחילת ההשכבה. לא לעבור למצב של השכבה לאחר חשיפה להרבה גירויים. לעיתים המעברים החדים מאוד משפיעים לרעה על ההשכבה ועל השינה.

3. הקפדה על השכבה כשהילדה שבעה.

4. הקפדה על טקסון הכנה לשינה שחזור על עצמו לפני כל הרדמה- בשנות היום תקפידי לדוגמה על שיר מסוים בזמן סגירת תריסים והחלפת חיתול. בערב : עיסוי ופרידה מ 3-4 חפצים קבועים.

5. את חייבת להיות רגועה ונינוחה ולא לשדר לה לחץ. היא מרגישה אותך.

בהצלחה :)