סידורי שינה בימי החג - הריון ולידה

היי אדווה, סליחה על האיחור במענה, חזרתי מחופשה משפחתית.

אני מאמינה שגם בגיל 3 ילדים עדיין זקוקים לשנת צהריים, ביתך תחזור לשגרה, תראה שכל הילדים ישנים וגם היא תישן, ייתכן שבימים הראשונים יהיה לה קצת יותר קשה אבל אני באמת מאמינה שהעייפות והשגרה יעשו את שלהן.

בנוגע למה שקרה לכם בחג, ידוע שהתעוררות לאחר שינה של חצי שעה בלבד גוררת קושי לחזור לישון ובטח אם נרדמה מחוץ למיטה, סביר להניח שגם כל ההמולה ליבתה את הקושי ובערב היא כבר הייתה באובר עייפות וגם למודת ניסיון שלילי בעקבות הוויתור שהיה בצהריים ולכן ההצעה שלי היא כזו: במידה ואתם יוצאים מהבית ואתם יודעים ששנת הצהריים לא תוכל להיות במיטה אז תדאגו "להלביש" את שנת הצהריים על נסיעה ברכב או בעת טיול בטיולון, עליכם לדאוג מראש לפיתרון חלופי ולא להשאיר את זה תלוי באוויר אחרת תצטרכו להתמודד עם פעוטה עייפה וזה לא נעים.
במידה והילדה נרדמה הימנעו מלנסות להעביר אותה למיטה כי זה מעלה את הסיכוי להתעוררות. במידה ואין ברירה אז חכו לפחות 30 דקות לפני שאתם מנסים להעביר אותה כך היא כבר תיכנס לשינה עמוקה והסיכוי להתעוררות יפחת... במידה והיא בכל זאת מתעוררת ואתם מעוניינים לנסות להחזירה לישון אני מציעה להיות מאוד חזקים ולא לוותר כי הוויתור גורר בעקבותיו למידה שלילית.... אם הילדה באמת עייפה אז היא תירדם, זה פשוט ייקח יותר זמן...
במידה ואתם לא בטוחים שאתם יכולים לעמוד בזה פשוט וותרו בצורה מהירה ותחזרו לפעילות יותר רגועה...
בכל מקרה, במידה והיא לא ישנה שנת צהריים טובה או מוותרת עליה בעקבות היציאה מהשגרה עליכם לדאוג להשכבה מוקדמת לשנת הלילה, כבר באזור השעה 18:00/18:30 גג כדי למנוע השכבה בעייפות יתר.

מקווה שעזרתי.