תנומות יום קצרות - הריון ולידה

היי סיון,

מדובר בהבשלה טבעית ועם הזמן הגוף שלו אמור להיות מסוגל לישון שנות יום ארוכות יותר.
בגדול בגילו 45 דקות נחשבות למחזור שינה, החל מגיל 5 חודשים אפשר לדבר על מחזור שינה של שעה.
חשוב לשמור על סדר יום די קבוע, על השכבה בהתאם לסימני עייפות, על טקס הכנה לשינה שחוזר על עצמו מדי השכבה, על השכבה במיטה שלו בחדר שינה חשוך ושקט לאחר שוידאת שהוא שבע ולא חווה יותר מדי גירויים טרום ההשכבה. הקפדה על כל הדגשים הנ"ל צריכה לאפשר לו לישון שנות יום ארוכות בהתאם למסוגלות השעון הביולוגי שלו.
כמו כן אני ממליצה לך לוודא שאת לא רצה אליו מהר מדי, תינוקות עושים רעשים, קולות וממשיכים לישון אם ההורה לא רץ ומתערב..
בהצלחה :)